Wenn bis 10 zählen nicht funktioniert.
Die wichtigste Erkenntnis: Du brauchst deine Wut nicht beherrschen
oder besiegen. Das Zeil ist nicht nie mehr wütend zu werden.

In dieser Folge lade ich dich ein, zu
schauen was deine Bedürfnisse mit deiner Wut zu tun haben.

Darüber nachzudenken, wann deine
Bedürfnisse in der letzten Zeit nicht befriedigt waren, ist der
nächste wichtige Schritt auf der mentalen Ebene, um mit deiner Wut
zu SEIN.

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