Habe ich Migräne, weil ich hochsensibel bin – oder ist mein Migräne-Gehirn durch seine Besonderheit einfach hochsensibel?
Menschen mit Migräne haben oft ähnliche Verarbeitungsmerkmale wie hochsensible Menschen: Reize wie Licht, Geräusche oder Gerüche werden intensiver wahrgenommen, was schnell zur Reizüberflutung führen und damit zu einem Migräne-Trigger werden kann.
Du erfährst, warum reine Tipps wie „Du musst dich zurückziehen“, „genug schlafen“ oder „Grenzen setzen“ oft zu kurz greifen.
Denn hinter der emotionalen Sensibilität steckt meist mehr: eine hohe Empathiefähigkeit, starkes Mitfühlen mit anderen und die Tendenz, sich unbewusst an die Bedürfnisse der Mitmenschen anzupassen – oft auf Kosten der eigenen Grenzen.
Nimm an der Umfrage zur Lebensqualität bei Migräne teil: https://forms.gle/mjEJPekEs3B3nAqt7
Mit Sara arbeiten: https://saratheile.de
Saras Buch „Wenn der Körper erzählt“ https://saratheile.de/buch-wenn-der-koerper-erzaehlt/
==============Medizinischer Disclaimer=============== Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.
Warum dein inneres Kind kein Projekt ist, das abgeschlossen werden muss.
Wir streben so sehr nach Heilung. Wir hören auf allen Kanälen von den besten Methoden:
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Beziehungsprobleme? Heile dein inneres Kind.
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Du fühlst dich oft nicht ernst genommen? Arbeite an deinem Selbstwertgefühl.
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Du kommst nach Feierabend nicht zur Ruhe oder kannst wegen kreisenden Gedanken nicht einschlafen? Reguliere dein Nervensystem.
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Kleine Gruppe, echte Begleitung und jederzeit an deiner Seite für 6 Monate.
Warum funktioniert mein Begleitungsraum An Deiner Seite so anders als viele klassische Online-Programme? In dieser Folge erzähle ich dir von den fünf Dingen, die mir besonders wichtig sind: persönliche Begleitung statt Massenprogramm, echte Nähe, Selbstwirksamkeit und warum emotionale Prozesse Zeit brauchen. Wenn du unter Migräne, Angst oder chronischen Symptomen leidest und dir eine individuelle Begleitung wünschst, dann hör unbedingt rein.
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Sara beantwortet Fragen rund um die seelischen Belastungen bei Migräne. Es geht um Angst, das Nervensystem, das Gefühl allein zu sein und die Wege da herauszukommen.
Chronische Schmerzen belasten nicht nur körperlich, sondern vor allem seelisch.
Offener Themenabend Raum für dich – wechselnde Themen rund um Migräne und Emotionen:
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Sanfter Selbsttest Migräne und Emotionen: https://saratheile.de/kostenlos/
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Du achtest auf deinen Schlaf, vermeidest Trigger, machst Entspannungsübungen – und trotzdem begleitet dich ständig das Gefühl, noch mehr tun zu müssen?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Wunsch, Migräne endlich in den Griff zu bekommen, selbst zu einer Belastung werden kann und wie du wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Körper findest.
KörperGefühl Bodyscan
https://www.youtube.com/watch?v=xNZ_L25yCFs&t=343s
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