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Hast auch du dich erst mit deinem Beckenboden beschäftigt, nachdem du ein Kind bekommen hast oder als Senkungsbeschwerden oder Probleme mit Harninkontinenz auftauchten?
Dann geht es dir wie vielen anderen Frauen auch.
Heute geht es vor allem um mögliche emotionale Hintergründe bei Beckenbodenproblemen.
Dabei können intuitive Bewegung und Embodimentübungen helfen.
Außerdem sollte jede Frau einen guten Beckenbodenkurs besuchen.
Zum Beispiel bei mir in Marsberg
https://www.saras-tanzstudio.de/mama-in-marsberg
Oder online bei Jessi
Dranbleiben mit Beckenbodentraining für dein Körpergefühl mit dem
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Demnächst bin ich mit einem Gastvideo auf der BBB Club Kursplattform vertreten.
Meine andere Podcastfolge zum Beckenboden (#16)
https://www.podcast.de/episode/585822369/16-koerpergefuehl-und-das-geheimnis-beckenboden
Alle KörperGefühl Links und mein kostenloses Webinar
https://www.saras-tanzstudio.de/körpergefühl
==============Medizinischer Disclaimer===============
Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.
Folgenübersicht:
1:20 Hört dein Körpergefühl unter dem Bauchnabel auf?
2:20 Was kann als traumatisch erlebt werden?
4:00 Geburtstrauma
6:08 Hemmungen und Scham
8:00 Wissen über deinen Beckenboden erst in der Rückbildung?
10:00 Leidensfähigkeit des Beckenbodens
12:00 Wende dich deinem Körper zu!
13:25 Embodiment zeigt deine inneren Themen
15:00 Physiotherapie für den Beckenboden
17:00 Wann wird mein Bauch wieder so wie vor der Schwangerschaft?
18:30 Starte mit der sportlichen Ebene