Wahrnehmen ohne zu bewerten… bist du gut in Achtsamkeit, wenn es dir gelingt? Was wäre, wenn du dir für deine nächste Meditation vornimmst, bewusst zu bewerten, was du wahrnimmst.

Warum du dich nicht stressen musst, wenn es dir schwerfällt, deine Gedanken wie Wolken vorbeiziehen zu lassen oder eben deinen Körper oder deinen Atem wahrzunehmen ohne zu bewerten, erfährst du in dieser Folge. Denn eine Bewertung hat vielleicht eine wichtige Bedeutung für deinen inneren Heilungsprozess.

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KörperGefühl Webseite

https://www.saras-tanzstudio.de/körpergefühl

==============Medizinischer Disclaimer===============

Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Folge auf YouTube ansehen:

https://youtu.be/4FKDWKpW4WU

Bist du schon länger unterwegs mit Meditation, Resilienztraining und emotionaler Arbeit? Kennst du dein inneres Kind und erlebst nur kurzfristige Erleichterungen?

Dann stehst du wahrscheinlich innerlich an Grenzen, die verhindern, dass du dich von deinen chronischen Schmerzen, deiner Migräne, Beziehungsproblemen, Essanfällen und Ängsten befreien kannst.

Es wird Zeit für Unterstützung. Wie das gehen kann ohne regelmäßig teure Einzelcoachings zu buchen erfährst du in dieser Folge.

Direkt zum Inner Circle Mitgliederbereich mit Sara Theile

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https://youtu.be/iojJtpbA_2g

Während der Schmerzen ein Coaching?

Wie sich meine Klientin während des KörperGefühl Migräne Coaching ihren Schmerzen zuwenden und eine tiefe und lindernde Erfahrung machen konnte, erzählt sie in diesem Interview.

Du bekommst einen sehr praktisch orientierten Einblick in die Arbeit mit dem Körper, den Gefühlen und tieferliegenden seelischen Verletzungen.

3:00 Das Coaching während der Schmerzen ist anders

7:00 Körpereigene Ressourcen erforschen – wo im Körper fühlt es sich gut an?

10:00 innere Bilder, die den Schmerz beschreiben

14:00 Die Schmerzen während der Migräne kommen in Wellen

17:00 Transgenerationale Traumata und chronische Schmerzen

20:00 Ausgeliefert sein während der Schmerzen

22:00 Warum empfiehlst du das Migräne Coaching bei Sara?

Trag dich hier ein für die kostenlosen Gruppen-Coaching Schnupperstunden:

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Folge auf YouTube ansehen:

https://youtu.be/IJHrXaZYdec

Interview mit Kathrin Borghoff, traumasensibler Embodiment Coach und Expertin für Neurodivergenzen wie die Hochsensibilität.

Ist deine Hochsensibilität eine angeborene Eigenart oder ein erworbenes Schutzsystem?

Erfahre wie du erkennst, ob deine Hochsensibilität mit einem frühen Trauma zusammen hängt.

Folgenübersicht:

2:30 Ist Hochsensibilität eine Traumafolge?

8:40 Trauma aufarbeiten und Körperarbeit

13:20 Bewusstsein über frühes Trauma, Was ist Trauma?

16:50 Können alle Facetten deines Traumas aufgelöst werden?

21:30 Individuelles Erleben anerkennen, Wirkung auf unsere Kinder

25:30 Dauerhaft hochgefahrenes Nervensystem und optimales Erregungsniveau

28:04 Wie sehr soll ich meinen Alltag an meine Hochsensibilität anpassen?

34:15 Chronische Schmerzen

36:00 Über Kathrins Coaching

40:00 Arbeitest du immer mit Bewegung?

46:55 Wie können Menschen mit Migräne und chronischen Schmerzen den Embodiment Weg gehen?

Kathrins Webseite:

https://kathrin-borghoff.de/

Kathrins Podcast:

https://kathrin-borghoff.de/podcast-hochsensibel-feinfuehlig-und-stark/

Kathrins Instagram Kanal:

https://www.instagram.com/kathrin.borghoff/

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Diese Folge auf YouTube ansehen:

https://youtu.be/Nl324Q0N3gM

An etwas zu Glauben ist eine unglaublich wichtige Ressource. Wie wertvoll wäre es, wenn du dir dabei selbst vertrauen darfst und alles was du brauchst bereits in dir hast?

Bei allem was du bisher über Spiritualität gelernt hast, ist es wichtig das Thema Bindungstrauma nicht außen vor zu lassen.

Denn ein spiritueller Meister (o.ä) kann uns sehr schnell den nie erfahrenen Halt geben. Doch es besteht die Gefahr sich in dogmatischen Lehren zu verlieren.

Ich lade dich ein, deine eigene Verbindung zu deiner eigenen inneren Welt zu entdecken und dich für dich selbst zu öffnen. Dein Inneres zeigt dir immer genau die richtigen Schlüsselmomente. Das Schwierigste ist, der eigenen Wahrnehmung wirklich zu vertrauen.

1:40 Hast du dir dein Leid ausgesucht?

3:00 Hat alles seinen Sinn und nimmt dir das deine Verbindung zur Spiritualität weg?

4:00 Verantwortung für dein Leiden

5:00 Wahrnehmung und dein Krafttier

6:00 Warum ist es so schwer der eigenen Wahrnehmung zu vertrauen?

8:00 Wie der Verstand dir einreden will, dass du eine zu lebhafte Fantasie hast.

9:30 Du kommst zu den richtigen Schlüsselmomenten

11:00 Deine Wahrnehmung übersetzen können

12:00 Praktische Tipps für deine nächste Meditation

14:00 Du darfst dich öffnen und auf dich selbst konzentrieren

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https://youtu.be/AYqw4GKJFaI