Sind wir alle irgendwie süchtig? Nutzt du dein Handy, Essen oder Sport um runterzukommen oder dich abzulenken.

Oft ist und gar nicht bewusst, dass wir etwas tun, um uns selbst nicht fühlen zu müssen.

Heute erfährst du auf welche Art und Weise deine Sucht dich schützt.

Finde heraus was genau ihr Auftrag ist. Was tut deine Sucht heute für dich und warum ist es so schwer aufzuhören?

Dieser liebevolle Blick kann dir helfen endlich loszugehen auf dem Weg raus aus der Sucht.

Frühere Folge zum Emotionalen Essen

https://www.podcast.de/episode/593942128/41-koerpergefuehl-und-emotionales-essen

==============Medizinischer Disclaimer===============

Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Alle KörperGefühl Links und mein kostenloses Webinar

https://www.saras-tanzstudio.de/körpergefühl

Folgenübersicht:

2:00 Beruhigungsfähigkeit, Selbstregulation, Co-regulation

4:00 Welche Menschen werden süchtig? Bist du suchtanfällig?

4:50 Was deine Sucht tut

6:00 Wie dein Körper dir hilft

7:30 Dein Leidensdruck

9:18 Wenn du zur Ruhe kommst…deine innere Spannungsebene

11:15 Die Sucht überwinden trotz Apps, die süchtig machen

13:00 Warum geht die Sucht nicht weg?

15:00 Welche Gefühle und Bedürfnisse deckelst du?

Diese Episode auf YouTube ansehen:

https://youtu.be/UAdzAJsLEx0

Hast auch du dich erst mit deinem Beckenboden beschäftigt, nachdem du ein Kind bekommen hast oder als Senkungsbeschwerden oder Probleme mit Harninkontinenz auftauchten?

Dann geht es dir wie vielen anderen Frauen auch.

Heute geht es vor allem um mögliche emotionale Hintergründe bei Beckenbodenproblemen.

Dabei können intuitive Bewegung und Embodimentübungen helfen.

Außerdem sollte jede Frau einen guten Beckenbodenkurs besuchen.

Zum Beispiel bei mir in Marsberg

https://www.saras-tanzstudio.de/mama-in-marsberg

Oder online bei Jessi

https://nona-fit.de/

Dranbleiben mit Beckenbodentraining für dein Körpergefühl mit dem

BAUCH BEINE BECKENBODEN CLUB

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https://elopage.com/s/BauchBeineBeckenboden-derClub/Clubzugang?pid=76101&prid=11209&upsells=none

Demnächst bin ich mit einem Gastvideo auf der BBB Club Kursplattform vertreten.

Meine andere Podcastfolge zum Beckenboden (#16)

https://www.podcast.de/episode/585822369/16-koerpergefuehl-und-das-geheimnis-beckenboden

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==============Medizinischer Disclaimer===============

Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Folgenübersicht:

1:20 Hört dein Körpergefühl unter dem Bauchnabel auf?

2:20 Was kann als traumatisch erlebt werden?

4:00 Geburtstrauma

6:08 Hemmungen und Scham

8:00 Wissen über deinen Beckenboden erst in der Rückbildung?

10:00 Leidensfähigkeit des Beckenbodens

12:00 Wende dich deinem Körper zu!

13:25 Embodiment zeigt deine inneren Themen

15:00 Physiotherapie für den Beckenboden

17:00 Wann wird mein Bauch wieder so wie vor der Schwangerschaft?

18:30 Starte mit der sportlichen Ebene

Heute teile ich eine sehr persönliche Erfahrung. Wenn Angst getriggert wird und Herausforderungen anstehen, kann ich nicht mehr in die Verdrängung gehen.

Wenn sich eine Traumaschicht lösen darf, ist das neben der körperlichen und seelischen Anstrengung sehr befreiend.

Meine Gefühle und meinen Körper bewusst wahrzunehmen gehört für mich zu meinem persönlichen Heilungsweg und verändert mein Leben mehr und mehr. Das möchte ich mit anderen teilen. Deshalb habe ich KörperGefühl gegründet.

Podcastfolge zur Erstarrung:

https://www.podcast.de/episode/592781528/36-ist-dein-inneres-kind-erstarrt-traumareaktion-bewegungslosigkeit-koerpergefuehl-und-fruehes-trauma-6

Schau dir mein kostenloses Webinar an: „Mehr als Mindset – Wenn dich die Kraft der Gedanken nicht weiter bringt“

KörperGefühl_Sara (saras-tanzstudio.de)

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In meinem KörperGefühl-Brief wirst du zu allen Schnupperstunden und kostenlosen Angeboten von mir eingeladen

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Folgenübersicht:

1:30 Bindungsangst

2:30 meine persönliche Erfahrung mit Triggern

4:30 Wenn Angst sich zeigt

6:30 Die Angst ist mit im Gepäck

8:20 Gedankenkarussell nach Konfliktgesprächen

9:30 Traumaenergie durch Zittern entladen

11:22 Meine eigene Traumaschicht hat sich gelöst

12:30 Meine Erfahrung mit Neurogenem Zittern

14:30 alte Angst kann nicht mental gelöst werden

16:30 gesunde Reaktion des Körpers willkommen heißen

Hast du schon deine Schöpferkraft aktiviert und dir ein erfülltes Leben manifestiert?

Diese Folge ist für all diejenigen, die mit den Methoden der Persönlichkeitsentwicklung nicht weiter gekommen sind.

Was ist da wirklich los, wenn du dich immer noch überwinden musst alles positiv zu sehen und morgens zuerst deine Ängste in Schach bringen musst, wenn du aufwachst?

Dann könnte Trauma im Spiel sein. Und das lässt sich nicht so einfach mit mentalem Training besiegen.

Wie ein Heilungsweg aussehen kann, erfährst du heute.

Folge 49: Mindset, Manifestieren und Toxiv Positivity

https://youtu.be/3sHmhkYeDA8

Podcastreihe Körpergefühl und frühes Trauma: https://www.podcast.de/episode/591374775/31-ich-hab-doch-kein-trauma-koerpergefuehl-und-fruehes-trauma-1

1:30 mein Moneymindset stimmt nicht

3:30 Glaubenssätze ändern

4:30 Ich hab doch kein Trauma

6:30 Du kannst nicht durch Imagination ins Fühlen kommen

8:30 Trauma wird aktiviert, was wird nicht gesehen?

10:30 Ziele auf der emotionalen Ebene und Visionboard

12:30 Innere Kritiker und Selbstverwirklichung

14:00 Umgang mit dem inneren Kind

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Lass es doch einfach los!

Warum kannst du nicht loslassen? Welche inneren Anteile müssen festhalten?

Heute erzähle ich nicht nur, über das Loslassen und die Bindung zwischen Eltern und Kindern, sondern vor allem über den Weg zu dem wahrhaftigen Gefühl „Ich habe losgelassen“.

Folgenübersicht:

1:54 Innere und äußere Stimmen

3:00 Spirituell loslassen

4:30 Angst vor Bindungsabbruch

6:00 Verlustangst und Festhalten

8:00 Dich dir zuwenden für dich und dein Kind

10:00 innere Schichten – dein emotionaler Klamottenhaufen

12:00 Atmen und Spüren innere Kindarbeit

13:00 Loslassen rein körperlich

Interview mit Kerstin Heinz bei SHIFT – Loslassen und Leben

https://www.podcast.de/episode/606673211/wie-tanzen-und-bewegung-dich-beim-loslassen-unterstuetzen-koennen-interview-mit-sara-theile

Folge 54 Nimm dein inneres Kind NICHT an die Hand

https://www.youtube.com/watch?v=r_LVJc_W13g

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