Diese Folge ist ein Mitschnitt vom Instagram Live mit Tanja Rüdiger von Heilung in Familien.

Wenn du bereits über deinen Stress reflektiert hast und sogar schon Anpassungen in deinem Leben vorgenommen hast, wird dich diese Folge über die tiefer liegenden Ursachen von Stress interessieren.

Wir sprechen darüber wie frühes Trauma dein Stressempfinden beeinflusst und zeigen auf, was du selbst tun kannst, um den äußeren Umständen, dem Stress in der Partnerschaft oder deinen eigenen Emotionen anders als bisher zu begegnen.

Hier erfährst du mehr über Tanjas Arbeit:

https://www.tanja-ruediger.de/

Hier gelangst du zur Aufzeichnung des kostenfreiem Webinars von Tanja:

https://youtube.com/watch?v=BFZoC179C5c&feature=share&si=EMSIkaIECMiOmarE6JChQQ

Hier findest du alle aktuellen Links von KörperGefühl: https://www.saras-tanzstudio.de/k%C3%B6rpergef%C3%BChl

Wenn der Alltag anstrengend wird. Wenn die Kinder nicht mitmachen. Wenn große Gefühle die Kinder übermannen. Wenn alles zum Drama wird.

Dann ist der Stress da.

In dieser Folge lade ich dich ein die Ursachen zu ergründen. Denn dein Kind muss nicht lernen „kein Drama zu machen“ und du musst es nicht „durchziehen“ und nur noch klarere Grenzen setzen.

Du darfst hinterfragen und das Verhalten deiner Kinder als Signal erkennen. Denn wenn wir die scheinbar offensichtliche Ebene verlassen, können wir mit neuen und kreativen Ideen die Bedürfnisse in der ganzen Familie wertschätzen und es uns und unseren Kindern leichter machen.

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Übst du dich darin deine Bedürfnisse wieder zu spüren und sie ernst zu nehmen? Möchtest du wieder lernen liebevoll nein zu sagen und dich ohne schlechtes Gewissen abzugrenzen zu können?

Kinder sollen teilen lernen, damit sie keine Egoisten werden. Glaubst du das auch?

Die eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen ist weder egoistisch noch unsozial.

Wie du beim Thema Teilen dein Kind begleiten kannst ohne seine Grenzen zu verletzen, erfährst du in dieser Folge.

Dein inneres Kind in seinen Gefühlen und Bedürfnissen ernst zu nehmen ist mir wie immer wichtig.

Wie dein Körpergefühl und Selbstwertgefühl mit dem Thema Grenzen und Teilen zusammenhängt kannst du mit mir im Podcast reflektieren.

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Mit all unseren Gefühlen angenommen werden und Empathie erleben ist essentiell für die Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls und Körpergefühls.

Damit du dein Kind darin unterstützen kannst und deinem inneren Kind im Nachhinein Verständnis entgegenbringen kannst, lohnt es sich Erziehungsmethoden zu hinterfragen.

Was passiert IN unserem Kind, wenn wir Belohnung, Bestrafung und „wenn…, dann…“- Sätze einsetzen, um erwünschtes Verhalten zu erzielen?

In dieser Folge lade ich dich ein auf das jedem Menschen innewohnenden Bedürfnis zur Kooperation zu setzen und dir selbst und deinem Kind mit Empathie zu begegnen.

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Deine emotionale und seelische Widerstandskraft. Welche Eigenschaften und Einstellungen zum Leben machen resiliente Menschen aus? Wie kannst du deine Resilienz stärken und wie kannst du dieses Grundvertrauen ins Leben bei deinem Kind fördern?

In dieser Folge betrachte ich dein Körpergefühl und Selbstwertgefühl in Bezug auf Resilienz.

Doch…musst du immer ein Stehaufmännchen sein? Mir ist wichtig auch einen kritischen Blick auf das Streben nach Resilienz zu werfen.

Buchempfehlung:

Leandra Vogt „ Uns haut so schnell nichts um – 8 Schlüssel zur Resilienz für dein Kind und dich“

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1061564358

Video „Die zwei Seiten der Resilienz“ von Maria Sanchez

https://www.youtube.com/watch?v=ebPlCc39p8k&t=4s

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