Hat dich positives Denken nicht wirklich weitergebracht?
Kennst deine Glaubenssätze und kannst dich trotzdem nicht von ihnen lösen?
Wie du auf deinem Weg zu mehr Selbstwertgefühl, Vertrauen und Leichtigkeit weitergehen kannst, erfährst du in dieser Folge.
Der Bereich der Persönlichkeitsentwicklung bleibt oft nur auf der mentalen Ebene. Um uns auf einen inneren Weg zu begeben brauchen wir unseren Körper und unsere Gefühle.
Komm in mein kostenloses Webinar „Mehr als Mindset – Wenn dich die Kraft der Gedanken nicht weiter bringt“
Klicke hier für das Webinar und den KörperGefühl-Brief
KörperGefühl_Sara (saras-tanzstudio.de)
Ich freue mich dich auf deinem Weg in deinen Körper zu begleiten.
Deine Sara
Folgenüberblick:
1:00 Alles was du denkst passiert
2:00 Glaubenssätze
4:00 Deine Selbstwirksamkeit
6:00 Schuldgefühle wenn manifestieren nicht klappt
8:00 Innere Kritiker
10:00 unverarbeitete Gefühle
12:00 Triggermomente
14:00 Körpergefühle erlauben
16:00 Schutzschichten über deinen Kern
Im Einklang mit deinen Gefühlen entscheiden, statt dich gestresst zu fühlen.
In Verbindung mit deinem Körper deine Bedürfnisse spüren, statt weiter im Gedankenkarussell zu kreisen.
Was hast du als Kind unbewusst gelernt, um dich zu schützen?
Welche Reaktionen im Körper passieren, wenn Bindung und Co-Regulation nicht ausreichend befriedigt wurden?
Erfahre es in dieser Folge.
Außerdem hörst du wie du jetzt sofort mit Embodiment starten kannst, um deine Gefühle und Bedürfnisse wieder mehr zu spüren.
Damit du, du selbst sein kannst.
Folgenüberblick:
1:50 Was ist Embodiment?
2:55 Körpersignale wahrnehmen
3:05 innere Kinder
4:35 Welche Bedürfnisse wurden bei dir als Baby nicht erfüllt?
5:45 Wie kannst du deinen Körper zu spüren?
7:35 Wie kannst du dein Selbstwertgefühl stärken?
8:20 Warum bist du nicht im Fluss deines Lebens?
Körpergefühl Brief:
https://7faa2513.sibforms.com/serve/MUIEAENMtsuXG2O6PQGWIVWOVjSnulebAqa7SZ48EjYhXKdesSXHiyA7OntOW5tjg2obtW70nYHD9hTFcHXVpuyn6OLeervOt-w93cMshOGjmzEslBgG4yGWLf0JHZIKMDyyD3-Y_a0zyfGtqPwTIenZEalYxuG83dNEyGPVg94U8MIWoWxXY4IY_BObm0FnBmMpcFhBnT0nQhhb
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Deine Träume wühlen dich auf und verstärken deine Angst?
In dieser Folge erfährst du, wie du zuversichtlich auf deine Träume schauen kannst. Ich lade dich ein, deiner inneren Wahrnehmung bei der Deutung deiner Träume zu vertrauen und hinter die Traumbilder zu schauen.
Erfahre was deine Traumszenen und Gefühle im Traum auf deiner emotionalen Ebene ausdrücken möchten und erkenne die Hinweise auf deine im Körpergedächtnis gespeicherten Emotionen.
Egal ob du in den Rauhnächten oder zu einem anderen Zeitpunkt deine Träume aufschreiben und deuten willst oder beginnen möchtest zu lernen, wie du dich überhaupt an deine Träume erinnern kannst. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen neuen Blick auf Traumdeutung, in der du dem vertrauen darfst, was sich in dir zeigt.
Es handelt sich um Anregungen und Ideen, die keinen therapeutischen Ansatz verfolgen. Bitte höre eigenverantwortlich und suche dir therapeutischen Rat, wenn dich deine Träume emotional überfordern.
Hier findest du alle aktuellen Links von KörperGefühl: https://www.saras-tanzstudio.de/k%C3%B6rpergef%C3%BChl
Diese Folge ist ein Mitschnitt vom Instagram Live mit Tanja Rüdiger von Heilung in Familien.
Wenn du bereits über deinen Stress reflektiert hast und sogar schon Anpassungen in deinem Leben vorgenommen hast, wird dich diese Folge über die tiefer liegenden Ursachen von Stress interessieren.
Wir sprechen darüber wie frühes Trauma dein Stressempfinden beeinflusst und zeigen auf, was du selbst tun kannst, um den äußeren Umständen, dem Stress in der Partnerschaft oder deinen eigenen Emotionen anders als bisher zu begegnen.
Hier erfährst du mehr über Tanjas Arbeit:
https://www.tanja-ruediger.de/
Hier gelangst du zur Aufzeichnung des kostenfreiem Webinars von Tanja:
https://youtube.com/watch?v=BFZoC179C5c&feature=share&si=EMSIkaIECMiOmarE6JChQQ
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Wenn der Alltag anstrengend wird. Wenn die Kinder nicht mitmachen. Wenn große Gefühle die Kinder übermannen. Wenn alles zum Drama wird.
Dann ist der Stress da.
In dieser Folge lade ich dich ein die Ursachen zu ergründen. Denn dein Kind muss nicht lernen „kein Drama zu machen“ und du musst es nicht „durchziehen“ und nur noch klarere Grenzen setzen.
Du darfst hinterfragen und das Verhalten deiner Kinder als Signal erkennen. Denn wenn wir die scheinbar offensichtliche Ebene verlassen, können wir mit neuen und kreativen Ideen die Bedürfnisse in der ganzen Familie wertschätzen und es uns und unseren Kindern leichter machen.
Hier findest du alle aktuellen Links von KörperGefühl: https://www.saras-tanzstudio.de/k%C3%B6rpergef%C3%BChl