In dieser Folge von KörperGefühl spreche ich mit Alexandra Keyling – sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleitet Menschen, die unter Ängsten leiden. Gemeinsam tauchen wir ein in ein Thema, das mich persönlich sehr bewegt: die Angst vor der Migräneattacke – und die Angst vor der Angst.

Vielleicht kennst Du das auch: Schon der Gedanke an den nächsten Anfall lässt den Körper in Alarmbereitschaft gehen. Alexandra erklärt, was da eigentlich in unserem Nervensystem passiert – und warum alte Erfahrungen so tief in uns wirken.

Wir sprechen darüber, wie Körperarbeit helfen kann, diese Angst aufzulösen – und wie zum Beispiel EMDR ein Schlüssel sein kann, um tief sitzende Muster zu verändern.

Diese Folge soll Dir Mut machen. Du bist nicht allein mit Deinen Gefühlen. Es gibt Wege, besser mit der Angst umzugehen – und ich zeige Dir gemeinsam mit Alexandra, wie Du anfangen kannst, Dich wieder sicher in Deinem Körper zu fühlen.

Diese Folge auf YouTube ansehen:

https://youtu.be/fEJsaEadQkg

Mehr über Alexandra und den Familienstark Podcast findest du hier:

http://www.alexandra-keyling.de/

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==============Medizinischer Disclaimer=============== Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Die Details zum KörperGefühl Gruppenprogramm findest du hier:

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Wusstest du, dass gängige ganzheitliche Methoden zur Behandlung von Migräne einen großen blinden Fleck haben?

Wie groß der Einfluss von unverarbeiteten Emotionen wirklich ist, wird meiner Meinung nach extrem unterschätzt!

Wenn du diese Emotionen verarbeitest, indem du mit mir zu deinem inneren Kind schaust und lernst, wie du mit Gefühlen und Körper arbeiten kannst, hast du die Chance deine körperlichen Symptome so in Bewegung zu bringen, dass du ihnen selbstwirksam begegnen kannst.

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Diese Folge auf YouTube ansehen:

https://youtu.be/iU73ylM-8L8

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Zusammen mit Yogalehrerin und Physiotherapeutin Lisa Monn betrachte ich in dieser Podcastfolge die körperliche Seite von Kopfschmerzen und spannungsbedingter Migräne.

Oft denken wir, dass unsere Kopfschmerzen von einem verspannten Nacken kommen. Dass, dass nicht immer so ist und welche Muskeln du anschauen kannst, um dir mit deinen Schmerzen selbst helfen zu können, zeigt uns Lisa mit ihrem großen Wissen über Anatomie und mit einfachen Übungen, die du direkt mitmachen kannst.

Bei KörperGerfühl begleite ich dich auf deinem emotionalen Heilungsweg. Auf diesem Weg sind Ressourcen unersetzlich.

Deshalb freue ich mich sehr, dass Lisa in dieser Folge soviel von ihrem Wissen mit uns teilt!

Die Folge auf Youtube anschauen:

https://youtu.be/BRp4MB5AeSk

Buchempfehlung:

Roland Gautschi Triggerpunkte & Faszien: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063771776

Über Lisa:

Instagram: @lisamonn.yoga

Webseite: www.lisamonn.com

Das Freebie als Willkommensgeschenk zu Lisas Newsletter findest du hier: Yoga Anatomie Checkliste

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In dieser Folge spreche ich über die Gefahr der Resignation bei chronischen Erkrankungen und die Wichtigkeit, die eigene Selbstwirksamkeit zu aktivieren.

Wie kannst du eine Balance zwischen Medikamenten und alternativen Heilmethoden finden?

Wir schauen darauf, dass bewusste emotionale Belastungen die Symptome beeinflussen können und wie die körperorientierte Emotionsarbeit helfen kann.

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Folgenübersicht:

01:00 – Thema der Episode: Migräne und chronische Schmerzen – drei Fallstricke auf dem Heilungsweg und alternative Ansätze.

02:02 – Erster Fallstrick: Aufgeben.

05:01 – Bedeutung des Gegenpols:

06:39 – Zweiter Fallstrick: Verteufelung von Medikamenten.

09:56 – Dritter Fallstrick: Ständige Suche nach neuen Experten.

11:30 – Empfehlung: Etablierte Routinen beibehalten und sich auf eine neue Sache konzentrieren, um innere Klarheit zu gewinnen.

14:18 – Bedeutung der emotionalen Ebene:

16:07 – Abschluss: Ermutigung, nicht aufzugeben, entspannt mit Medikamenten umzugehen und sich auf eine neue Methode zu fokussieren. Einladung zu den Workshop-Tagen.

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