Deine emotionale und seelische Widerstandskraft. Welche Eigenschaften und Einstellungen zum Leben machen resiliente Menschen aus? Wie kannst du deine Resilienz stärken und wie kannst du dieses Grundvertrauen ins Leben bei deinem Kind fördern?

In dieser Folge betrachte ich dein Körpergefühl und Selbstwertgefühl in Bezug auf Resilienz.

Doch…musst du immer ein Stehaufmännchen sein? Mir ist wichtig auch einen kritischen Blick auf das Streben nach Resilienz zu werfen.

Buchempfehlung:

Leandra Vogt „ Uns haut so schnell nichts um – 8 Schlüssel zur Resilienz für dein Kind und dich“

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Video „Die zwei Seiten der Resilienz“ von Maria Sanchez

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Hinter jedem Verhalten steckt ein guter Grund!

Am Beispiel von emotionalem Essen erläutere ich, was dahinter steckt, wenn du immer die ganze Tafel Schokolade isst, nicht nach einer kleinen Portion Chips aufhören kannst und nicht spürst, wann du körperlich satt bist.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, was es bedeutet hier mit Disziplin nicht weiter zu kommen.
Ich lade dich ein mit mir tiefer auf deine emotionale Ebene zu zu schauen.

Buchempfehlung: Maria Sanchez „Sehnsucht und Hunger“ Schau Außerdem auf ihrem YouTube Kanal vorbei. https://www.mariasanchez.de/

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Ist Hochsensibiltät eine Eigenheit deines Gehirns oder durch frühes Trauma erworben, weil du darauf angewiesen warst dich extrem in deine Bezugspersonen einzufühlen?

Auf diese Frage gibt es meiner Meinung nach keine eindeutige Antwort.

In der Podcastfolge beleuchte ich beide Ansichten, sodass du für dich erkennen kannst, ob du hochsensibel bist und in welches Spektrum dieser besonderen Gabe du dich einordnen würdest.

Buchempfehlung Hochsensibilität:

Kathrin Borghoff „So feinfühlig und so stark“

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Kathrin Borghoff „Hochsensibel Mama sein“

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Mit dieser Literatur kannst du tiefer ins Thema Körpergefühl und frühes Trauma einsteigen:

Dami Charf „Auch alte Wunden können heilen“

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Verena König „Bin ich traumatisiert?“

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Jesper Juul „Aggression“

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Isa Grüber „Was der Körper zu sagen hat“

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Peter Levine, Maggie Kline „Kinder vor seelischen Verletzungen schützen“

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Maria Sanchez „Die revolutionäre Kraft des Fühlens“

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Wie kannst du erkennen, ob dein Kind eine Bambi-Reaktion zeigt? In dieser Folge grenze ich eine mögliche Trauma-Reaktion vom natürlichen kindlichen Verhalten ab.

Wie du dein Kind bedürfnisorientiert begleiten und mit Geschwisterkonflikten umgehen kannst, hörst du heute.

Wir schauen tief in die Ursachen vom Fawn Response und tauchen in die Gefühlswelt unserer Kinder ein.

Konkrete Impulse für ein sensibles Miteinander in der Familie liegen mir sehr am Herzen.

Podcastempfehlung:

„Familie Verstehen“ von Kathy Weber

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Mit dieser Literatur kannst du tiefer ins Thema Körpergefühl und frühes Trauma einsteigen:

Dami Charf „Auch alte Wunden können heilen“

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Verena König „Bin ich traumatisiert?“

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Jesper Juul „Aggression“

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Isa Grüber „Was der Körper zu sagen hat“

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Peter Levine, Maggie Kline „Kinder vor seelischen Verletzungen schützen“

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Die sogenannte Bami-Reaktion ist noch nicht so selbstverständlich beschrieben und besprochen wie die Traumareaktionen „Fight Flight or Freeze“.

Dennoch ist sie häufig anzutreffen. Wenn du schlecht Nein sagen kannst und dir Harmonie nicht nur wichtig, sondern absolut notwendig für dein Wohlbefinden ist, lohnt es sich einen Blick in die frühe Kindheit zu werfen.

Denn vielleicht war es nötig für dich, dich fein auf deine Bezugspersonen einzustimmen. Du hast gelernt, dass es dir besser geht, wenn du „immer lieb“ bist.

So sinnvoll und schützend diese Strategie als Kind für dich war, so destruktiv und schwierig kann sie in deinem heutigen Leben sein.

Mit dieser Literatur kannst du tiefer ins Thema Körpergefühl und frühes Trauma einsteigen:

Dami Charf „Auch alte Wunden können heilen“

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Verena König „Bin ich traumatisiert?“

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Jesper Juul „Aggression“

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Isa Grüber „Was der Körper zu sagen hat“

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