Meine neuen Embodiment Übungen für dich! Heute erwartet dich eine live Aufzeichnung meines Instagram Kanals.

Jetzt in deiner Mitte zu bleiben und dich nicht von den vorherrschenden Ängsten mitreißen zu lassen ist wichtig, um gut durch die nächsten Monate zu kommen.
Gleichzeitig ist es wichtig sich nicht immer nur von allen unangenehmen Emotionen abzulenken.

Wie du immer wieder die Verbindung zu deinem Körper und deiner Intuition aufbauen kannst, zeige ich dir von nun an täglich auf Instagram.
Ich gehe täglich außer am Wochenende live und leite eine Embodiment Übung für dich an.
Immer gegen 10 Uhr poste ich dann das Video.

Folgst du mir schon auf Instagram?

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Embodiment kann dir helfen deine Körperwahrnung zu schulen und gleichzeitig Einfluss auf dein Nervensystem zu nehmen. Ich möchte für uns alle, dass wir uns selbst nicht verlieren und uns gegenseitig stärken und Halt geben, anstatt Angst zu verbreiten und so unseren Körper, unser Immunsystem und unsere Neven zu schwächen.

In den Übungen erwarten dich einfache Bewegungsanleitungen und intuitiver Tanz.
Außerdem unterstütze ich dich mit Atmen und Spüren mit deinen Emotionen zu sein und innere Stärke zu entsickeln.

Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Alles Liebe
Deine Sara

P.S.
Mehr über mein Coachingangebot Atmen und Spüren oder über meinen online Kurs Intuiriver Tanz findest du auf meiner Webseite unter Angebot.

Erfahre mehr über mich und meine Angebote auf www.saras-tanzstudio.de

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In deiner Wut verbirgt sich eine ungeheure Kraft. Wie du die Kraft der Wut für dich nutzen kannst, erfährst du heute.

In der Übung lade ich dich ein in deinen Körper zu spüren, deine Wut bewusst zu fühlen und dich gleichzeitig so abzugrenzen, dass du die Kraft, die sich in deiner Wut verbirgt auf nährende Weise spüren kannst.

Das Ganze passiert in einem sicheren Rahmen, ohne die Wut an einem Boxsack auszulassen.

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Was kannst du tun, um dich den unverarbeiteten Emotionen, die hinter deiner Wut stecken, zu nähern?

Finde einen Zugang zu deinem Körper und deiner Wahrnehmung in einem ruhigen Moment. Am Einfachsten findest du diesen Zugang über das Beobachten deines Atems.

Wie du den auftauchenden Emotionen einen Raum geben kannst, erzähle ich dir in dieser Folge. Selbst wenn die Wahrnehmung auf der Körperebene nicht funktioniert. Es gibt immer einen Zugang. Auch wie du über Umwege ankommst, erfährst du heute.

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Die Wut darf da sein. „Na, dann kauf ich mir einen Boxsack!“ Warum der Boxsack und das ausagieren deiner Wut auf dem Weg mit deiner Wut zu SEIN und dir selbst zu begegnen nicht helfen wird, erfährst du in dieser Folge.

Deine heutige Wut ist die Summe aus vielen unverarbeiteten Erfahrungen und Emotionen. Wie du du beginnen kannst, die Geschichten deines Lebens zu ende zu lesen, erzähle ich dir heute.

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Wenn bis 10 zählen nicht funktioniert.
Die wichtigste Erkenntnis: Du brauchst deine Wut nicht beherrschen
oder besiegen. Das Zeil ist nicht nie mehr wütend zu werden.

In dieser Folge lade ich dich ein, zu
schauen was deine Bedürfnisse mit deiner Wut zu tun haben.

Darüber nachzudenken, wann deine
Bedürfnisse in der letzten Zeit nicht befriedigt waren, ist der
nächste wichtige Schritt auf der mentalen Ebene, um mit deiner Wut
zu SEIN.

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