Warum bricht die Wut aus dir heraus?
Was will sie dir sagen?
In dieser Folge erfährst du, woher
deine Wut kommen kann und wie du beginnen kannst dich deiner Wut
zuzuwenden anstatt sie weghaben zu wollen.
Sie gehört zu deinem normalen gesunden
Gefühlsspektrum dazu. Leider haben die meisten von uns gelernt: „Du
darfst nicht wütend sein!“
Ich möchte dich in dieser und den
nächsten Folgen dazu einladen, deine Wut zu reflektieren und zu
lernen mit ihr zu SEIN.
Erfahre mehr über mich und meine
Angebote auf www.saras-tanzstudio.de
und folge mir für mehr Impulse,
Bewegung und kostenlose Infos auf
Instagram @koerpergefuehl_sara
https://www.instagram.com/koerpergefuehl_sara/saved/
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oder Youtube Sara Theile
https://www.youtube.com/channel/UCoLIQSIbWOb8BD1aGicKhPA?view_as=subscriber
Wenn du glaubst du hast nichts mit Tanz
am Hut, kann dir diese Folge die Augen öffnen. Finde zurück zu
deiner intuitiven Bewegung. Was dir im Weg stehen kann sind nicht nur
Glaubenssätze sondern auch das sichere Fahrwasser deines Lebens.
Es lohnt sich in ein neues Boot
umzusteigen und die Verbindung zu deinem Körper und deinen Gefühlen
wieder herzustellen.
Intuitiver Tanz hilft dir dabei. Das
schönste daran ist: Es gibt kein Richtig und Falsch. Kein Anspruch
oder Ziel.
Finde zurück zu deiner intuitiven
Bewegung für mehr Lebensenergie, Selbstvertrauen und Leichtigkeit.
Theorie Wissen Intuitiver Tanz – Link
zum Video erhältst du in meinem KörperGefühl-Brief
https://saras-tanzstudio.us7.list-manage.com/subscribe?u=d7afdf2c455aa6573525841d6&id=f72ba721f3
Blogartikel: „Mama, ich kann das
schon! Motorische Entwicklung von kleinen Kindern“
https://www.saras-tanzstudio.de/blog/mama-ich-kann-das-schon-motorische-entwicklung-von-kleinen-kindern
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Dein Atemtyp kann dir helfen dich
wieder mit den für deinen Körper natürlichen Körperhaltungen,
Bewegungen und Impulsen zu verbinden. Deinen Atemtyp zu kennen hilft
dir in deine Kraft zu kommen.
Oft haben wir uns eine Art zu atmen
angewöhnt, die uns die Energie nimmt, die unsere Stimme schnell
heiser oder piepsig werden lässt und uns Verspannungen in der
Muskulatur beschert.
Finde mit mir heraus, ob du Einatmer
oder Ausatmer bist.
Das Wissen über deinen Atemtyp kannst
du als Anlass nehmen, wieder vom Kopf in den Körper zu kommen.
Buchempfehlung:
„Sonne, Mond und Stimme“ von Romeo
Alavi Kia und Renate Schulze-Schindler
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID3180990.html
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Wie kannst du erkennen, ob du eine
Rektusdiastase hast? Wie kannst du als sportlich ambitionierte Mama
nach der Schwangerschaft sicher wieder in den Sport einsteigen?
Außerdem erfährst du im zweiten Teil
unseres Interviews alles Wichtige für den Start in die Hula Hoop
Fitness.
Herzlichen Dank an Becky, die als
Expertin für Rektusdiastase und Fitnesstrainerin (Postnatales
Training) viel von ihrem wertvollen Wissen geteilt hat.
Hier findest du Rebecca (Becky):
Webseite:
https://www.bemomandfit.de/
Instagram:
https://www.instagram.com/bemomandfit/
Weitere Infos zur Rektusdiastase und
TuplerTechnik:
www.rektusdiastase.info
www.tummytalk.de
https://diastasisrehab.com/
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Ist Hula Hoop geeignet um nach de
Schwangerschaft wieder fit zu werden?
In dieser Folge erfährst du worauf du
achten kannst, wenn du nach deiner Schwangerschaft wieder sportlich
aktiv sein möchtest. Als Postnatal-Trainerin geht Becky insbesondere
auf das Thema Rektusdiastase ein.
Wie du dann mit Hula Hoop starten
kannst und auf was du bei der Auswahl deines Reifens achten solltest,
erzählt Becky ganz ausführlich.
Hier findest du Rebecca (Becky):
Webseite:
https://www.bemomandfit.de/
Instagram:
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Weitere Infos zur Rektusdiastase und
TuplerTechnik:
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