Die Wut darf da sein. „Na, dann kauf ich mir einen Boxsack!“ Warum der Boxsack und das ausagieren deiner Wut auf dem Weg mit deiner Wut zu SEIN und dir selbst zu begegnen nicht helfen wird, erfährst du in dieser Folge.
Deine heutige Wut ist die Summe aus vielen unverarbeiteten Erfahrungen und Emotionen. Wie du du beginnen kannst, die Geschichten deines Lebens zu ende zu lesen, erzähle ich dir heute.
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Wenn bis 10 zählen nicht funktioniert.
Die wichtigste Erkenntnis: Du brauchst deine Wut nicht beherrschen
oder besiegen. Das Zeil ist nicht nie mehr wütend zu werden.
In dieser Folge lade ich dich ein, zu
schauen was deine Bedürfnisse mit deiner Wut zu tun haben.
Darüber nachzudenken, wann deine
Bedürfnisse in der letzten Zeit nicht befriedigt waren, ist der
nächste wichtige Schritt auf der mentalen Ebene, um mit deiner Wut
zu SEIN.
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Warum bricht die Wut aus dir heraus?
Was will sie dir sagen?
In dieser Folge erfährst du, woher
deine Wut kommen kann und wie du beginnen kannst dich deiner Wut
zuzuwenden anstatt sie weghaben zu wollen.
Sie gehört zu deinem normalen gesunden
Gefühlsspektrum dazu. Leider haben die meisten von uns gelernt: „Du
darfst nicht wütend sein!“
Ich möchte dich in dieser und den
nächsten Folgen dazu einladen, deine Wut zu reflektieren und zu
lernen mit ihr zu SEIN.
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Wenn du glaubst du hast nichts mit Tanz
am Hut, kann dir diese Folge die Augen öffnen. Finde zurück zu
deiner intuitiven Bewegung. Was dir im Weg stehen kann sind nicht nur
Glaubenssätze sondern auch das sichere Fahrwasser deines Lebens.
Es lohnt sich in ein neues Boot
umzusteigen und die Verbindung zu deinem Körper und deinen Gefühlen
wieder herzustellen.
Intuitiver Tanz hilft dir dabei. Das
schönste daran ist: Es gibt kein Richtig und Falsch. Kein Anspruch
oder Ziel.
Finde zurück zu deiner intuitiven
Bewegung für mehr Lebensenergie, Selbstvertrauen und Leichtigkeit.
Theorie Wissen Intuitiver Tanz – Link
zum Video erhältst du in meinem KörperGefühl-Brief
https://saras-tanzstudio.us7.list-manage.com/subscribe?u=d7afdf2c455aa6573525841d6&id=f72ba721f3
Blogartikel: „Mama, ich kann das
schon! Motorische Entwicklung von kleinen Kindern“
https://www.saras-tanzstudio.de/blog/mama-ich-kann-das-schon-motorische-entwicklung-von-kleinen-kindern
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Dein Atemtyp kann dir helfen dich
wieder mit den für deinen Körper natürlichen Körperhaltungen,
Bewegungen und Impulsen zu verbinden. Deinen Atemtyp zu kennen hilft
dir in deine Kraft zu kommen.
Oft haben wir uns eine Art zu atmen
angewöhnt, die uns die Energie nimmt, die unsere Stimme schnell
heiser oder piepsig werden lässt und uns Verspannungen in der
Muskulatur beschert.
Finde mit mir heraus, ob du Einatmer
oder Ausatmer bist.
Das Wissen über deinen Atemtyp kannst
du als Anlass nehmen, wieder vom Kopf in den Körper zu kommen.
Buchempfehlung:
„Sonne, Mond und Stimme“ von Romeo
Alavi Kia und Renate Schulze-Schindler
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID3180990.html
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