Die bewusste Verbindung mit deinem Atem
schafft eine Verbindung zu deinem Körper und ist eine Grundlage für
ein gutes Körpergefühl.

Sind Atemübungen oder das reine
Beobachten des Atems besser?

Was für dich beim Thema Atemarbeit am
Hilfreichsten ist, erfährst du in dieser Folge.

Buchempfehlung:

„Leben, Lieben, Leuchten“ von Lea
Hamann

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Als ausgebildete Tanzpädagogin teile ich mit dir meine Leidenschaft zum Ballett und räume mit Vorurteilen über den Ballettunterricht auf.

Außerdem erfährst du worauf du bei der Wahl eines Ballettkurses achten kannst.

Als Übung kannst du in dieser Folge deine erste Ballettübung lernen.

Meinen Blogartikel „Drei Mythen über den Ballettunterricht“ findest du hier:

https://www.saras-tanzstudio.de/blog/drei-mythen-%C3%BCber-den-ballettunterricht

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In dieser berührenden Folge sprechen wir darüber, wie wir Trauma nicht nur verstehen, sondern fühlend begreifen können.

Dort, wo es tatsächlich gespeichert ist: im Körper.

Ich nehme dich mit in die Welt zweier Kinder aus dem Buch „Manchmal muss man Pferde stehlen“ von Antonia Michaelis.

Ihre Geschichten zeigen auf eindrucksvolle Weise, wie sich Trauma anfühlt, wie Flashbacks entstehen und weshalb Beziehung und Selbstwirksamkeit so zentrale Schlüssel auf dem Heilungsweg sind.

Wir beleuchten:

✨ Wie Entwicklungstrauma und Schocktrauma uns im Erwachsenenleben beeinflussen

✨ Warum manche Symptome scheinbar „grundlos“ auftreten

✨ Wie du dein inneres Kind besser verstehen und unterstützen kannst

✨ Weshalb Selbstmitgefühl statt „positiv denken“ der echte Weg nach vorne ist

✨ Wie neue Beziehungserfahrungen Heilung ermöglichen

✨ Warum es so wichtig ist, wieder in die eigene Handlungskraft zu kommen

Du erfährst, weshalb deine inneren Kinder gute Gründe für ihre Reaktionen haben und dass Heilung möglich wird, wenn wir fühlen, verstehen und in Beziehung gehen.

Zum Abschluss lade ich dich ein, dir das Buch einmal anzusehen https://www.oetinger.de/buch/manchmal-muss-man-pferde-stehlen/9783751200288

Den Adventskalender per Mail abonnieren für 0 € hier entlang: https://saratheile.de/adventskalender-inneres-kind/

Möchtest du intensive Begleitung auf deinem Heilungsweg? Komm auf die Warteliste für das KörperGefühl Gruppenprogramm Warum? Damit du dir den Frühbucherpreis und die Bonus-Zeit sichern kannst. https://saratheile.de/koerpergefuehl-gruppenprogramm/

DISCLAIMER Die Inhalte diesen Informationszwecken. Bei Schmerzen ist immer medizinischer Rat einzuholen. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen des Adventskalenders nehmen in Eigenverantwortung teil.