Von der Kraft der Gedanken zur Emotionsarbeit

Ich bin schon so lange unterwegs meine körperlichen und seelischen Symptome zu lösen und erst in den letzten 3 Jahren hat sich wirklich etwas bewegt.

Ich habe erkannt, dass ich mein Unterbewusstsein nicht umprogrammieren muss!

Ich darf zuhören, fühlen, erkennen und auch wieder Abstand nehmen.

Zu lernen wie ich meine Emotionen begleiten und meinen inneren Anteilen begegnen kann, war das was mir in den letzten 3 Jahren unglaublich viele neue Erfahrungen geschenkt hat. Und zwar nicht nur mit einem Coach im 1:1, sondern mit meiner Übungspartnerin mit der ich das gelernte anwenden konnte und zwar regelmäßig!

Heute zeige ich Menschen, die ebenfalls schon viel versucht haben – seien es Ängste, Zweifel oder körperliche Symptome wie chronische Schmerzen, Erschöpfung und Migräne – wie sie die körperorientierte Emotionsarbeit erlernen können.

Bleib nicht allein! Es kann sich etwas ändern und du kannst wieder bei dir selbst ankommen und Dein Leben leben, dass du dir wünschst.

Mach den ersten Schritt und komm in die

KörperGefühl Workshop-Tage:

KörperGefühl Workshop Tage Migräne und gesunde Grenzen für 0 €

melde dich hier an: https://saratheile.de/koerpergefuehl-workshop/

01:53 – Erster Misserfolg: Positives Denken

03:26 – Erschöpfung und mentale Techniken

06:34 – Zweiter Misserfolg: Alles darf da sein

09:51 – Umgang mit Angst

11:18 – Dritter Misserfolg: Aufmerksamkeit und Energie

16:01 – Vierter Misserfolg: Abhängigkeit von Beratern

19:03 – Selbstwirksamkeit und kontinuierliche Arbeit

22:04 – Fünfter Misserfolg: Wer hat das Steuer in der Hand?

KörperGefühl Workshop Tage Migräne und gesunde Grenzen für 0 €

melde dich hier an: https://saratheile.de/koerpergefuehl-workshop/

Saras Buch „Wenn der Körper erzählt“

https://saratheile.de/buch-wenn-der-koerper-erzaehlt/

==============Medizinischer Disclaimer=============== Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Glaubenssätze sind oft tief verankert und beeinflussen unser Leben. Doch anstatt sie nur zu transformieren, sollten wir die emotionalen Wurzeln erforschen. Es ist Zeit, die inneren Kinder zu hören und die wahren Gefühle zu erkennen, die hinter unseren Überzeugungen stehen.

Folgenübersicht:

01:44 Glaubenssätze und deren Transformation: Sara beschreibt, wie Glaubenssätze oft unbewusst übernommen werden und dass die Transformation durch Umkehrung oder Affirmationen an Grenzen stößt. Sie thematisiert die Frustration, die viele Menschen empfinden, wenn sie versuchen, Glaubenssätze zu ändern.

03:24 Emotionale Verletzungen: Sara erklärt, dass tiefere emotionale Verletzungen oft hinter Glaubenssätzen stehen. Sie betont die Wichtigkeit, diese Gefühle zu erkennen und zu spüren, um die inneren Anteile zu verstehen.

05:07 Innere Anteile und Glaubensgesetze: Sara erläutert, wie innere Anteile, wie das innere Kind, auf Glaubenssätze reagieren. Sie gibt Beispiele für verletzende Gedanken und wie diese das Selbstwertgefühl beeinflussen.

08:10 Unterschied zwischen Glaubenssätzen und Glaubensgesetzen: Sara erklärt, dass Glaubensgesetze hartnäckiger sind und immer wiederkehren. Sie betont die Notwendigkeit, die verschiedenen inneren Anteile zu erkennen, die auf diese Gesetze reagieren.

11:01 Transformation durch emotionale Arbeit: Sara spricht darüber, wie eine tiefere emotionale Arbeit zu einer Veränderung der Wahrnehmung führen kann. Sie ermutigt die Zuhörer, sich mit ihren inneren Anteilen auseinanderzusetzen.

12:39 Abschluss und Einladung zur Reflexion: Sara lädt die Zuhörer ein, über ihre eigenen Glaubenssätze und -gesetze nachzudenken. Sie bietet ihre Unterstützung in der körperorientierten Emotionsarbeit an und schließt die Folge ab.

Finde in 20 Minuten heraus, warum deine Symptome nicht besser werden: Hol dir die Checkliste „Ist deine Migräne emotional bedingt?“ für 0 €

https://saratheile.de/kostenlos/

Saras Buch „Wenn der Körper erzählt“

https://saratheile.de/buch-wenn-der-koerper-erzaehlt/

==============Medizinischer Disclaimer=============== Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Ist ein Schmerztagebuch bei Migräne und chronischen Kopfschmerzen wirklich hilfreich?

Viele von uns kennen das Gefühl, nach einem Arztbesuch frustriert nach Hause zu kommen, ohne echte Lösungen für unsere Symptome zu finden.

In dieser Folge teile ich meine Perspektive als Heilpraktikerin für Psychotherapie und beleuchte sowohl die Vorteile als auch die Herausforderungen eines Schmerztagebuchs. Wir werden darüber sprechen, wie Achtsamkeit und Selbstbeobachtung dir helfen können, deine Symptome besser zu verstehen, aber auch, wie du in eine Vermeidungsstrategie rutschen könntest.

Außerdem lade ich dich ein, unsere emotionalen Ursachen für Schmerzen zu erkunden und wie du mit meiner Checkliste herausfinden kannst, ob deine Migräne emotional bedingt ist. Bleib dran, um mehr über die Verbindung zwischen Emotionen und körperlichen Symptomen zu erfahren und wie du deine Lebensfreude zurückgewinnen kannst!

Finde in 20 Minuten heraus, warum deine Symptome nicht besser werden: Hol dir die Checkliste „Ist deine Migräne emotional bedingt?“ für 0 €

https://saratheile.de/kostenlos/

Saras Buch „Wenn der Körper erzählt“

https://saratheile.de/buch-wenn-der-koerper-erzaehlt/

==============Medizinischer Disclaimer=============== Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Was hat denn nun dein Kleiderschrank damit zu tun? Mehr als du denkst, wenn du authentisch du selbst sein möchtest.

Eine Begegnung mit dir selbst kann viele Eingangstüren haben.

Caroline und Sara sprechen über Carolines Migräne-Heilungsweg, die Arbeit mit dem KörperGefühl Gruppenprogramm, bemerkenswerte Klientinnen von Caroline und warum sie dir in ihrer Modeberatung niemals sagen wird, was dir steht und ob du eher ein Herbsttyp oder ein Apfeltyp bist.

Mehr über Caroline:

Hier geht’s zu meiner Website: https://caroline-sommer.de/

Auf meinem Blog findest du noch mehr spannende Themen, wenn du dich für einen achtsamen Umgang mit deiner Kleidung interessierst: https://caroline-sommer.de/blog/

In meinen Magazinen gibt’s ganz viel von mir zu lesen: https://caroline-sommer.de/magazin/

Und wenn du mir auf Instagram folgen willst, dann geht’s hier zu meinem Account: https://www.instagram.com/carolinesommerberlin/

Mehr über Sara und KörperGefühl.

Die emotionale Seite der Migräne

KörperGefühl Erkenntnis-Webinar

Für Menschen mit Migräne, chronischen Schmerzen und seelischen Belastungen

Finde heraus, ob auch in dir Bereiche schlummern, die dir noch nicht bewusst sind.

Dann kann ein neuer Weg entstehen, der dir hilft, die Migräne zu lindern.

Komm in das KörperGefühl Erkenntnis Webinar “Die emotionale Seite der Migräne*“

https://saratheile.de/koerpergefuehl-erkenntnis-webinar/

*und andere Schmerzen, und körperliche Symptome, die medizinisch nicht erklärbar und heilbar sind.

Saras Buch „Wenn der Körper erzählt“

https://saratheile.de/buch-wenn-der-koerper-erzaehlt/

==============Medizinischer Disclaimer=============== Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Mein Jahr 2024 und mein erster Jahresrückblick! War doch dieses Jahr vollgepackt mit neuen Dingen und ersten Malen, die ich gewagt habe.

An dieses Jahr werde ich mich noch lange erinnern, aber vielleicht werde ich das selbe über das nächste Jahr sagen. Mit meiner Entwicklung in die Sichtbarkeit mit meinem Herzensbusiness geht auch immer eine persönliche Entwicklung einher – viel mehr noch: es ist mein persönlicher Heilungsweg.

Mit dem erfolgreich zu sein, was ich so gut kann, ist für mich ein Weg, den ich gehe, weil ich so immer mehr die werde, die ich eigentlich bin, statt mich in Anpassung nur im sicheren Fahrwasser zu halten. Mit Menschen über sensible Themen und einen inneren Heilungsweg zu reden und sie zu begleiten, erfordert Mut für mich. 

Mehr in der Folge.

Die emotionale Seite der Migräne

KörperGefühl Erkenntnis-Webinar

 Für Menschen mit Migräne, chronischen Schmerzen und seelischen Belastungen

Finde heraus, ob auch in dir Bereiche schlummern, die dir noch nicht bewusst sind.

Dann kann ein neuer Weg entstehen, der dir hilft, die Migräne zu lindern.

Komm in das KörperGefühl Erkenntnis Webinar “Die emotionale Seite der Migräne*“

https://saratheile.de/koerpergefuehl-erkenntnis-webinar/

*und andere Schmerzen, und körperliche Symptome, die medizinisch nicht erklärbar und heilbar sind.

Adventskalender Inneres Kind verfügbar bis Ende Januar 2025

https://www.youtube.com/watch?v=81aQeXyfXsM

Saras Buch „Wenn der Körper erzählt“

https://saratheile.de/buch-wenn-der-koerper-erzaehlt/

Saras Jahres Rückblick 2024

https://saratheile.de/jahresrueckblick2024/

==============Medizinischer Disclaimer=============== Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.