Wusstest du, dass gängige ganzheitliche Methoden zur Behandlung von Migräne einen großen blinden Fleck haben?

Wie groß der Einfluss von unverarbeiteten Emotionen wirklich ist, wird meiner Meinung nach extrem unterschätzt!

Wenn du diese Emotionen verarbeitest, indem du mit mir zu deinem inneren Kind schaust und lernst, wie du mit Gefühlen und Körper arbeiten kannst, hast du die Chance deine körperlichen Symptome so in Bewegung zu bringen, dass du ihnen selbstwirksam begegnen kannst.

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Saras Buch „Wenn der Körper erzählt“

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Diese Folge auf YouTube ansehen:

https://youtu.be/iU73ylM-8L8

==============Medizinischer Disclaimer=============== Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Zusammen mit Yogalehrerin und Physiotherapeutin Lisa Monn betrachte ich in dieser Podcastfolge die körperliche Seite von Kopfschmerzen und spannungsbedingter Migräne.

Oft denken wir, dass unsere Kopfschmerzen von einem verspannten Nacken kommen. Dass, dass nicht immer so ist und welche Muskeln du anschauen kannst, um dir mit deinen Schmerzen selbst helfen zu können, zeigt uns Lisa mit ihrem großen Wissen über Anatomie und mit einfachen Übungen, die du direkt mitmachen kannst.

Bei KörperGerfühl begleite ich dich auf deinem emotionalen Heilungsweg. Auf diesem Weg sind Ressourcen unersetzlich.

Deshalb freue ich mich sehr, dass Lisa in dieser Folge soviel von ihrem Wissen mit uns teilt!

Die Folge auf Youtube anschauen:

https://youtu.be/BRp4MB5AeSk

Buchempfehlung:

Roland Gautschi Triggerpunkte & Faszien: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063771776

Über Lisa:

Instagram: @lisamonn.yoga

Webseite: www.lisamonn.com

Das Freebie als Willkommensgeschenk zu Lisas Newsletter findest du hier: Yoga Anatomie Checkliste

https://lisamonn.com/checkliste-landingpage/

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In dieser Folge spreche ich über die Gefahr der Resignation bei chronischen Erkrankungen und die Wichtigkeit, die eigene Selbstwirksamkeit zu aktivieren.

Wie kannst du eine Balance zwischen Medikamenten und alternativen Heilmethoden finden?

Wir schauen darauf, dass bewusste emotionale Belastungen die Symptome beeinflussen können und wie die körperorientierte Emotionsarbeit helfen kann.

Sammele neue Erfahrungen in den KörperGefühl Workshop-Tagen Migräne und gesunde Grenzen

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Folgenübersicht:

01:00 – Thema der Episode: Migräne und chronische Schmerzen – drei Fallstricke auf dem Heilungsweg und alternative Ansätze.

02:02 – Erster Fallstrick: Aufgeben.

05:01 – Bedeutung des Gegenpols:

06:39 – Zweiter Fallstrick: Verteufelung von Medikamenten.

09:56 – Dritter Fallstrick: Ständige Suche nach neuen Experten.

11:30 – Empfehlung: Etablierte Routinen beibehalten und sich auf eine neue Sache konzentrieren, um innere Klarheit zu gewinnen.

14:18 – Bedeutung der emotionalen Ebene:

16:07 – Abschluss: Ermutigung, nicht aufzugeben, entspannt mit Medikamenten umzugehen und sich auf eine neue Methode zu fokussieren. Einladung zu den Workshop-Tagen.

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Von der Kraft der Gedanken zur Emotionsarbeit

Ich bin schon so lange unterwegs meine körperlichen und seelischen Symptome zu lösen und erst in den letzten 3 Jahren hat sich wirklich etwas bewegt.

Ich habe erkannt, dass ich mein Unterbewusstsein nicht umprogrammieren muss!

Ich darf zuhören, fühlen, erkennen und auch wieder Abstand nehmen.

Zu lernen wie ich meine Emotionen begleiten und meinen inneren Anteilen begegnen kann, war das was mir in den letzten 3 Jahren unglaublich viele neue Erfahrungen geschenkt hat. Und zwar nicht nur mit einem Coach im 1:1, sondern mit meiner Übungspartnerin mit der ich das gelernte anwenden konnte und zwar regelmäßig!

Heute zeige ich Menschen, die ebenfalls schon viel versucht haben – seien es Ängste, Zweifel oder körperliche Symptome wie chronische Schmerzen, Erschöpfung und Migräne – wie sie die körperorientierte Emotionsarbeit erlernen können.

Bleib nicht allein! Es kann sich etwas ändern und du kannst wieder bei dir selbst ankommen und Dein Leben leben, dass du dir wünschst.

Mach den ersten Schritt und komm in die

KörperGefühl Workshop-Tage:

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01:53 – Erster Misserfolg: Positives Denken

03:26 – Erschöpfung und mentale Techniken

06:34 – Zweiter Misserfolg: Alles darf da sein

09:51 – Umgang mit Angst

11:18 – Dritter Misserfolg: Aufmerksamkeit und Energie

16:01 – Vierter Misserfolg: Abhängigkeit von Beratern

19:03 – Selbstwirksamkeit und kontinuierliche Arbeit

22:04 – Fünfter Misserfolg: Wer hat das Steuer in der Hand?

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Glaubenssätze sind oft tief verankert und beeinflussen unser Leben. Doch anstatt sie nur zu transformieren, sollten wir die emotionalen Wurzeln erforschen. Es ist Zeit, die inneren Kinder zu hören und die wahren Gefühle zu erkennen, die hinter unseren Überzeugungen stehen.

Folgenübersicht:

01:44 Glaubenssätze und deren Transformation: Sara beschreibt, wie Glaubenssätze oft unbewusst übernommen werden und dass die Transformation durch Umkehrung oder Affirmationen an Grenzen stößt. Sie thematisiert die Frustration, die viele Menschen empfinden, wenn sie versuchen, Glaubenssätze zu ändern.

03:24 Emotionale Verletzungen: Sara erklärt, dass tiefere emotionale Verletzungen oft hinter Glaubenssätzen stehen. Sie betont die Wichtigkeit, diese Gefühle zu erkennen und zu spüren, um die inneren Anteile zu verstehen.

05:07 Innere Anteile und Glaubensgesetze: Sara erläutert, wie innere Anteile, wie das innere Kind, auf Glaubenssätze reagieren. Sie gibt Beispiele für verletzende Gedanken und wie diese das Selbstwertgefühl beeinflussen.

08:10 Unterschied zwischen Glaubenssätzen und Glaubensgesetzen: Sara erklärt, dass Glaubensgesetze hartnäckiger sind und immer wiederkehren. Sie betont die Notwendigkeit, die verschiedenen inneren Anteile zu erkennen, die auf diese Gesetze reagieren.

11:01 Transformation durch emotionale Arbeit: Sara spricht darüber, wie eine tiefere emotionale Arbeit zu einer Veränderung der Wahrnehmung führen kann. Sie ermutigt die Zuhörer, sich mit ihren inneren Anteilen auseinanderzusetzen.

12:39 Abschluss und Einladung zur Reflexion: Sara lädt die Zuhörer ein, über ihre eigenen Glaubenssätze und -gesetze nachzudenken. Sie bietet ihre Unterstützung in der körperorientierten Emotionsarbeit an und schließt die Folge ab.

Finde in 20 Minuten heraus, warum deine Symptome nicht besser werden: Hol dir die Checkliste „Ist deine Migräne emotional bedingt?“ für 0 €

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