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„Früher lag ich fünf Tage mit Migräne im Bett. Heute brauche ich kaum noch Schmerzmittel.
Die Übung mit den zwei Seiten ist meine beste Medizin geworden. Ich kann sie jederzeit machen und oft bin ich danach beschwerdefrei.

Ich weiß nicht, wie es funktioniert. Aber ich weiß, dass es funktioniert.“

das sagt Caroline, ehemalige Teilnehmerin des KörperGefühl Gruppenprogramms

Mit Sara arbeiten:

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Saras Buch „Wenn der Körper erzählt“

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Körperliche Symptome und der Einfluss von Emotionen. Am Beispiel von Migräne

Ob das auch für deine Symptome passt, erfährst du in der Checkliste „Ist deine Migräne emotional bedingt?“.

Hier für 0 € erhalten:

https://saratheile.de/kostenlos/

Mehr zu KörperGefühl Emotionsarbeit mit dem inneren Kind:

Kennst du ständige innere Anspannung oder Angst?

Hol dir meinen neuen KörperGefühl Mini Guide „Raus aus dem Alarm – Rein in dich. Ein sanfter Mini-Guide für mehr Selbstwirksamkeit im Innen – bei Migräne, Unruhe & dem Gefühl, funktionieren zu müssen.

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==============Medizinischer Disclaimer=============== Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Folge auf YouTube ansehen:

https://youtu.be/QprKB84gcZQ

In dieser Folge spreche ich Klartext: Embodiment ist kein neues Manifestieren-Tool, sondern ein tiefer, ehrlicher Weg zurück in deinen Körper. Ich zeige dir, warum viele gängige Ansätze aus der Persönlichkeitsentwicklung an tiefen Verletzungen vorbeigehen – und wie echte Heilung nur möglich wird, wenn du dich wirklich fühlst, statt dich „in eine andere Energie zu bringen.“
Was bedeutet es eigentlich, zu verkörpern? Was steckt hinter diesem Begriff, jenseits von Power-Posing und Spiegelarbeit? Und warum braucht es manchmal zuerst Mut zum Schmerz, bevor es leicht wird?

Wenn du spürst, dass reine Mindset-Arbeit dich nicht weiterbringt – diese Folge ist für dich.

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Körperliche Symptome und der Einfluss von Emotionen. Am Beispiel von Migräne

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==============Medizinischer Disclaimer=============== Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

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https://youtu.be/1s27Zx5EixM

Mich haut nichts um. Resilienz ist eine Eigenschaft oder Fähigkeit, die wir uns wünschen oder anstreben. Hier schaue ich mit einem tieferen Blick auf die seelische Widerstandskraft und entkräfte ihre vermeintliche Macht.

Von Sara Theile, Bindungsberaterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie

Was ist Resilienz eigentlich genau, wie entsteht sie und warum lohnt sich ein kritischer Blick?

Das hier wird kein reiner Infoartikel. Ich möchte zum Nachdenken anregen und wie immer in die Tiefe schauen. So Vieles in der Persönlichkeitsentwicklung wird meiner Meinung nach zu oberflächlich betrachtet und wir ziehen blitzschnell unsere Schlüsse: „Ich bin nicht selbstbewusst genug… wie kann ich es werden? …Ah, Resilienz ist das, was mir fehlt – okay her damit, was muss ich tun?“

Es wird also spannend.

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https://youtu.be/Vx3mxaQtT7E

In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark dein Zyklus und vor allem deine Migräne rund um die Tage deine Energie und Resilienz beeinflussen.

Das hat nichts mit Schwäche zu tun.

Ich teile Gedanken darüber, was Resilienz wirklich bedeutet, warum wir nicht immer „funktionieren“ müssen und wie alte innere Anteile oft genau dann spürbar werden, wenn es uns am verletzlichsten geht.

Vielleicht hilft dir diese Folge, mit mehr Mitgefühl auf dich selbst zu schauen, gerade in den schweren Phasen.

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Auch wenn deine Migräne immer pünktlich zu deiner Periode kommt, ist der emotionale Einfluss trotzdem da. Und den kannst du verändern!

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https://youtu.be/iZdqRzlIxX4

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich Heilung nicht als Ziel betrachte, das man möglichst schnell erreichen sollte – sondern als einen Prozess, der mit Achtsamkeit und Mitgefühl für mich selbst geschieht. Als Mama, Papa oder einfach als Mensch kennen wir den bindungs- und bedürfnisorientierten Umgang mit Kindern. Doch wie oft gehen wir mit uns selbst ganz anders um?

Ich lade dich ein, den Blick zu wenden: weg vom „Was muss ich tun?“ hin zum „Was brauche ich eigentlich wirklich?“. Ich erkläre, warum innere Anteile – wie das innere Kind – nicht „repariert“ werden wollen, sondern gesehen, gehört und ernst genommen werden möchten. Und ich zeige dir, wie du dich liebevoll begleiten kannst, ohne Druck oder Selbstoptimierung.

Diese Folge ist eine Einladung, den Heilungsweg nicht zu kontrollieren, sondern zu vertrauen: auf deinen Körper, deine Gefühle und deine innere Weisheit.

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https://youtu.be/VLfuYokxAB0