Bist du schon mit Stressmanagement, Persönlichkeitsentwicklung und Entspannungstechniken vertraut?
Dennoch klopft Unzufriedenheit, Traurigkeit und Erschöpfung immer wieder an.
Hier lohnt es sich auf deine inneren Anteile zu schauen.
Achtsam wahrzunehmen, welcher innere Anteil gerade dein Steuer in der Hand hält und deine inneren Seiten wirklich kennenzulernen ist der erste Schritt in ein erfülltes Leben.
Folgenübersicht
2:00 mehr als Unterstützung und Stressmanagement
4:00 nicht mehr müssen Perspektive wechseln
6:00 trotz allem keine Motivation
8:00 mehr als Nervensystem beruhigen
10:00 innere Anteile
12:00 die Unzufriedenheit klopft an
14:00 was wir im KörperGefühl Online Raum tun
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Es geht um deine Bedürfnisse und darum dir dein Recht zu erobern, diese Bedürfnisse ernst und wichtig zu nehmen.
Erfahre warum „Nein“ ein liebevolles Wort ist und deine Bedürfnisse wertzuschätzen ein „Ja“zu deinem Körper bedeuten.
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Folgenübersicht:
2:00 Fällt es dir schwer Nein zu sagen?
4:00 Gefühle spiegeln, Bedürfnisse sehen
6:00 Bedürfnisse erlauben und spüren
8:00 Dein Nein wird nicht akzeptiert
10:00 Innere Anteile, die dir deine Bedürfnisse nicht erlauben
12:00 Ehrliches Nein fällt uns schwer
14:00 Schlechtes Gewissen, wenn du Nein sagst
16:00 eigene Gefühle begleiten
18:00 inneres Ja und Nein wahrnehmen
20:00 Intuition stärken
Warum es unserem Körper schwer fällt sich komplett gleichberechtigt zu fühlen hat mit vererbten traumatischen Erfahrungen und der weiblichen Prägung über Generationen zu tun.
Welche unverarbeiteten Emotionen meiner Mutter und Großmutter stehen mir noch im Weg? Wie kann die feministische Haltung, von der ich überzeugt bin tatsächlich leben?
Tauche in dieser Folge mit mir ein in dieses spannende Thema.
Podcastempfehlung für Feministische Elternschaft/Neue Vereinbarkeit:
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Romanempfehlung „Die Wunderfrauen“
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Folgenübersicht:
1:00 Traumata werden weitergegeben
3:00 Weißt du, dass gleichberechtigt bist?
5:00 Was Großmutter nicht durfte, ist noch in uns
7:00 Feministische Elternschaft
9:00 Zeitzeugen im Feminismus
11:00 Wut auf Eltern und Großeltern
12:00 Weiblichkeit
14:00 Selbstliebe und innere Anteile
16:00 Ausdruck im Körpergedächtnis
18:00 Wie kannst du dein transgenerationales Trauma berühren
Hat dich positives Denken nicht wirklich weitergebracht?
Kennst deine Glaubenssätze und kannst dich trotzdem nicht von ihnen lösen?
Wie du auf deinem Weg zu mehr Selbstwertgefühl, Vertrauen und Leichtigkeit weitergehen kannst, erfährst du in dieser Folge.
Der Bereich der Persönlichkeitsentwicklung bleibt oft nur auf der mentalen Ebene. Um uns auf einen inneren Weg zu begeben brauchen wir unseren Körper und unsere Gefühle.
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KörperGefühl_Sara (saras-tanzstudio.de)
Ich freue mich dich auf deinem Weg in deinen Körper zu begleiten.
Deine Sara
Folgenüberblick:
1:00 Alles was du denkst passiert
2:00 Glaubenssätze
4:00 Deine Selbstwirksamkeit
6:00 Schuldgefühle wenn manifestieren nicht klappt
8:00 Innere Kritiker
10:00 unverarbeitete Gefühle
12:00 Triggermomente
14:00 Körpergefühle erlauben
16:00 Schutzschichten über deinen Kern
Im Einklang mit deinen Gefühlen entscheiden, statt dich gestresst zu fühlen.
In Verbindung mit deinem Körper deine Bedürfnisse spüren, statt weiter im Gedankenkarussell zu kreisen.
Was hast du als Kind unbewusst gelernt, um dich zu schützen?
Welche Reaktionen im Körper passieren, wenn Bindung und Co-Regulation nicht ausreichend befriedigt wurden?
Erfahre es in dieser Folge.
Außerdem hörst du wie du jetzt sofort mit Embodiment starten kannst, um deine Gefühle und Bedürfnisse wieder mehr zu spüren.
Damit du, du selbst sein kannst.
Folgenüberblick:
1:50 Was ist Embodiment?
2:55 Körpersignale wahrnehmen
3:05 innere Kinder
4:35 Welche Bedürfnisse wurden bei dir als Baby nicht erfüllt?
5:45 Wie kannst du deinen Körper zu spüren?
7:35 Wie kannst du dein Selbstwertgefühl stärken?
8:20 Warum bist du nicht im Fluss deines Lebens?
Körpergefühl Brief:
https://7faa2513.sibforms.com/serve/MUIEAENMtsuXG2O6PQGWIVWOVjSnulebAqa7SZ48EjYhXKdesSXHiyA7OntOW5tjg2obtW70nYHD9hTFcHXVpuyn6OLeervOt-w93cMshOGjmzEslBgG4yGWLf0JHZIKMDyyD3-Y_a0zyfGtqPwTIenZEalYxuG83dNEyGPVg94U8MIWoWxXY4IY_BObm0FnBmMpcFhBnT0nQhhb
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