Paartherapie ohne Partner – Wie innere Kindarbeit dich und deine Beziehung stärkt

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Du wünschst dir Veränderung in deiner Beziehung, aber dein Partner blockt ab, weigert sich, zur Paartherapie zu gehen oder versteht einfach nicht, was dir fehlt?

Dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir, warum echte Veränderung trotzdem möglich ist. Du kannst bei dir selbst starten.

Du erfährst:

💡 Warum du dich oft nicht ernst genommen fühlst

🧠 Welche inneren Dynamiken und kindlichen Anteile darin eine Rolle spielen

❤️ Wie du dich selbst begleiten kannst – auch wenn dein Gegenüber (noch) nicht bereit ist

✨ Diese Folge ist ein liebevoller Blick nach innen und ein kraftvoller Schritt in Richtung Klarheit, Selbstwirksamkeit und emotionale Heilung.

Du möchtest lernen, wie die körperorientierte Emotionsarbeit mit dem inneren Kind funktioniert?

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==============Medizinischer Disclaimer=============== Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Endlich fühlen was ich sage! Wie du dein Kind und dein inneres Kind gleichzeitig begleiten kannst – mit Kathy Weber

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In dieser Folge spreche ich mit Elternberaterin und GFK-Trainerin Kathy Weber über die Verbindung zwischen Elternschaft und innerer Kindarbeit.

Wir sprechen darüber, warum echte Verbindung bei uns selbst beginnt, wie die Gewaltfreie Kommunikation dabei helfen kann und warum es so heilsam ist, wenn wir alte Wunden anschauen. Ein Gespräch über Mut, Verantwortung und die Kraft, neue Wege zu gehen – für uns und unsere Kinder.

Mehr zu Kathy Weber:

https://kw-herzenssache.de/

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Kennst du ständige innere Anspannung oder Angst?

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Heilung beginnt in dir – Wie innere Kindarbeit dich und dein Kind stärkt

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In dieser Folge spreche ich ganz besonders zu dir als Mama oder Papa – ganz gleich, wie alt dein Kind ist. Vielleicht hast du manchmal das Gefühl, an deine Grenzen zu stoßen: Du wirst plötzlich wütend, machst dir übermäßige Sorgen oder fühlst dich schuldig für Dinge, die längst vergangen sind.

Ich nehme dich mit in die Welt der inneren Kindarbeit und zeige dir, wie alte, unverarbeitete Erfahrungen aus deiner eigenen Kindheit heute noch wirken können – und wie du sie heilsam anschauen kannst.

Ich erzähle auch von einer Mutter, die nach einer Lesung zu mir kam, völlig aufgelöst, weil sie das Gefühl hatte, „alles falsch gemacht“ zu haben. In dieser Episode möchte ich dir Mut machen, einen liebevollen Blick auf dich selbst zu werfen, ohne Schuldgefühle.

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Diese Folge auf YouTube abschauen

https://youtu.be/54mVQOQEsd8

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Angst begleiten statt regulieren – Wenn Selbstregulation nicht klappt

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In dieser Folge teile ich mit dir, warum es oft mehr hilft, Angst liebevoll zu begleiten statt sie sofort „wegzumachen“.

Du erfährst, wie du sanft Abstand zur Angst gewinnst – durch Körperwahrnehmung, innere Bilder und ohne dich unter Druck zu setzen. Perfekt für dich, wenn du mit innerer Unruhe, Migräne oder chronischen Schmerzen kämpfst.

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Kopfkino statt Kopfschmerz – Wenn die Angst vor der Migräne zur eigentlichen Last wird – mit Angsttherapeutin Alexandra Keyling

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In dieser Folge von KörperGefühl spreche ich mit Alexandra Keyling – sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleitet Menschen, die unter Ängsten leiden. Gemeinsam tauchen wir ein in ein Thema, das mich persönlich sehr bewegt: die Angst vor der Migräneattacke – und die Angst vor der Angst.

Vielleicht kennst Du das auch: Schon der Gedanke an den nächsten Anfall lässt den Körper in Alarmbereitschaft gehen. Alexandra erklärt, was da eigentlich in unserem Nervensystem passiert – und warum alte Erfahrungen so tief in uns wirken.

Wir sprechen darüber, wie Körperarbeit helfen kann, diese Angst aufzulösen – und wie zum Beispiel EMDR ein Schlüssel sein kann, um tief sitzende Muster zu verändern.

Diese Folge soll Dir Mut machen. Du bist nicht allein mit Deinen Gefühlen. Es gibt Wege, besser mit der Angst umzugehen – und ich zeige Dir gemeinsam mit Alexandra, wie Du anfangen kannst, Dich wieder sicher in Deinem Körper zu fühlen.

Diese Folge auf YouTube ansehen:

https://youtu.be/fEJsaEadQkg

Mehr über Alexandra und den Familienstark Podcast findest du hier:

http://www.alexandra-keyling.de/

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Warum immer ich? Wie du dich nach der Migräne Attacke weniger ausgeliefert fühlen kannst.

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Wusstest du, dass gängige ganzheitliche Methoden zur Behandlung von Migräne einen großen blinden Fleck haben?

 

Wie groß der Einfluss von unverarbeiteten Emotionen wirklich ist, wird meiner Meinung nach extrem unterschätzt!

 

Wenn du diese Emotionen verarbeitest, indem du mit mir zu deinem inneren Kind schaust und lernst, wie du mit Gefühlen und Körper arbeiten kannst, hast du die Chance deine körperlichen Symptome so in Bewegung zu bringen, dass du ihnen selbstwirksam begegnen kannst.

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Diese Folge auf YouTube ansehen:

https://youtu.be/iU73ylM-8L8

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Spannungskopfschmerzen kommen nicht immer vom Nacken – mit Lisa Monn von Achtsame Anatomie

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Zusammen mit Yogalehrerin und Physiotherapeutin Lisa Monn betrachte ich in dieser Podcastfolge die körperliche Seite von Kopfschmerzen und spannungsbedingter Migräne.

Oft denken wir, dass unsere Kopfschmerzen von einem verspannten Nacken kommen. Dass, dass nicht immer so ist und welche Muskeln du anschauen kannst, um dir mit deinen Schmerzen selbst helfen zu können, zeigt uns Lisa mit ihrem großen Wissen über Anatomie und mit einfachen Übungen, die du direkt mitmachen kannst.

Bei KörperGerfühl begleite ich dich auf deinem emotionalen Heilungsweg. Auf diesem Weg sind Ressourcen unersetzlich.

Deshalb freue ich mich sehr, dass Lisa in dieser Folge soviel von ihrem Wissen mit uns teilt!

Die Folge auf Youtube anschauen:

https://youtu.be/BRp4MB5AeSk

Buchempfehlung:

Roland Gautschi Triggerpunkte & Faszien: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063771776

Über Lisa:

Instagram: @lisamonn.yoga

Webseite: www.lisamonn.com

Das Freebie als Willkommensgeschenk zu Lisas Newsletter findest du hier: Yoga Anatomie Checkliste

https://lisamonn.com/checkliste-landingpage/

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3 Fallstricke auf deinem Migräne-Heilungsweg und was du stattdessen tun kannst.

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In dieser Folge spreche ich über die Gefahr der Resignation bei chronischen Erkrankungen und die Wichtigkeit, die eigene Selbstwirksamkeit zu aktivieren.

Wie kannst du eine Balance zwischen Medikamenten und alternativen Heilmethoden finden?

Wir schauen darauf, dass bewusste emotionale Belastungen die Symptome beeinflussen können und wie die körperorientierte Emotionsarbeit helfen kann.

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Folgenübersicht:

01:00 – Thema der Episode: Migräne und chronische Schmerzen – drei Fallstricke auf dem Heilungsweg und alternative Ansätze.

02:02 – Erster Fallstrick: Aufgeben.

05:01 – Bedeutung des Gegenpols:

06:39 – Zweiter Fallstrick: Verteufelung von Medikamenten.

09:56 – Dritter Fallstrick: Ständige Suche nach neuen Experten.

11:30 – Empfehlung: Etablierte Routinen beibehalten und sich auf eine neue Sache konzentrieren, um innere Klarheit zu gewinnen.

14:18 – Bedeutung der emotionalen Ebene:

16:07 – Abschluss: Ermutigung, nicht aufzugeben, entspannt mit Medikamenten umzugehen und sich auf eine neue Methode zu fokussieren. Einladung zu den Workshop-Tagen.

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5 Misserfolge auf meinem Heilungsweg, die du dir ersparen kannst.

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Von der Kraft der Gedanken zur Emotionsarbeit

Ich bin schon so lange unterwegs meine körperlichen und seelischen Symptome zu lösen und erst in den letzten 3 Jahren hat sich wirklich etwas bewegt.

Ich habe erkannt, dass ich mein Unterbewusstsein nicht umprogrammieren muss!

Ich darf zuhören, fühlen, erkennen und auch wieder Abstand nehmen.

Zu lernen wie ich meine Emotionen begleiten und meinen inneren Anteilen begegnen kann, war das was mir in den letzten 3 Jahren unglaublich viele neue Erfahrungen geschenkt hat. Und zwar nicht nur mit einem Coach im 1:1, sondern mit meiner Übungspartnerin mit der ich das gelernte anwenden konnte und zwar regelmäßig!

Heute zeige ich Menschen, die ebenfalls schon viel versucht haben – seien es Ängste, Zweifel oder körperliche Symptome wie chronische Schmerzen, Erschöpfung und Migräne – wie sie die körperorientierte Emotionsarbeit erlernen können.

Bleib nicht allein! Es kann sich etwas ändern und du kannst wieder bei dir selbst ankommen und Dein Leben leben, dass du dir wünschst.

Mach den ersten Schritt und komm in die

KörperGefühl Workshop-Tage:

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01:53 – Erster Misserfolg: Positives Denken

03:26 – Erschöpfung und mentale Techniken

06:34 – Zweiter Misserfolg: Alles darf da sein

09:51 – Umgang mit Angst

11:18 – Dritter Misserfolg: Aufmerksamkeit und Energie

16:01 – Vierter Misserfolg: Abhängigkeit von Beratern

19:03 – Selbstwirksamkeit und kontinuierliche Arbeit

22:04 – Fünfter Misserfolg: Wer hat das Steuer in der Hand?

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