Die Testphase ist abgeschlossen. Du kannst das KörperGefühl Migräne Coaching nun buchen.

Erfahre wie das Coaching abläuft und erhalte Einblicke in die Art der inneren Arbeit mit Sara Theile.

Migräne ist der Vulkan, der ausbricht. Vorher brodelt es bereits. Wir schauen im Coaching, was da brodelt und ermöglichen so ein inneres Aufatmen.

Melde dich bei mir für ein unverbindliches Vorgespräch.

https://saras-tanzstudio.de/koerpergefuehl-online/#MigraeneCoaching

Trag dich hier ein für die kostenlosen Gruppen-Coaching Schnupperstunden:

https://saras-tanzstudio.de/koerpergefuehl-online/#schnupperstunde

Folgenübersicht:

1:00 Warum ich am Telefon oder ohne Kamera arbeite.

2:40 Themen, die mit Migräne zusammenhängen sind meist immer da

4:00 Körperempfindungen, die wir im Coaching anschauen

6:00 Welche emotionale Ladung hat der Schmerz?

8:00 Leidende innere Anteile und kommandierende innere Anteile

11:00 Emotionale Ebene anschauen

12:40 Tiefes Verständnis für dich selbst, der gute Grund hinter der Migräne

==============Medizinischer Disclaimer===============

Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Alle KörperGefühl Links, mein kostenloses Webinar und Kontaktaufnahme für das Migräne Coaching

https://www.saras-tanzstudio.de/körpergefühl

Diese Folge auf YouTube anschauen:

https://youtu.be/khsFa-mDKY4

Wenn du dich mit traumasensiblem Coaching auseinandersetzt, möchtest du deine erstarrten inneren Anteile kennenlernen. Doch was, wenn dein Körper es dir nicht erlaubt?

Dann ist das Thema Dissoziation interessant.

Wie das Abspalten von Gefühlen bei emotionaler Überforderung und traumatischen Erfahrungen funktioniert, erfährst du heute.

Traumasensibles Coaching bedeutet immer, diese dissoziierten Anteile in dir ernst zu nehmen und dich nicht über Grenzen zu ziehen, sei das Interesse an der Heilung der Erstarrung noch so groß.

Möchtest du deine erstarrten inneren Anteile einladen sich zu zeigen? Dann kontaktiere mich für ein 1:1 Coaching Atmen und Spüren.

KörperGefühl_Sara (saras-tanzstudio.de)

Folgenübersicht:

0:50 Kampfstrategie oder erstarrte innere Anteile?

1:58 Woran du erkennst, dass du Erstarrung in dir hast

2:50 Was ist Dissoziation?

4:30 Dissoziation im Bindungstrauma/Entwicklungstrauma

5:30 Wie sich dissoziierte Seiten auf der emotionalen Ebene zeigen

6:00 Dissoziation als Dauerzustand

7:30 seelische Verletzung und innere Kinder

9:00 Wir berühren den seelischen Schmerz ohne Retraumatisierung

10:30 Angst beim 1.1 Coaching und wie dein Körper dich durch Dissoziation schützt

11. 11:30 Welche Körpersymptome können auf erstarrte innere Anteile hindeuten?

14:00 Welche Gefühle sind unter der Erstarrung?

14:30 Bist du im dissoziativen Dauerzustand?

==============Medizinischer Disclaimer===============

Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Alle KörperGefühl Links, mein kostenloses Webinar und Kontaktaufnahme für das Migräne Coaching

https://www.saras-tanzstudio.de/körpergefühl

Die emotionale Ursache deiner Migräne

Heute gibt es Einblicke in das KörperGefühl Coaching. Ich berichte von einer 1:1 Begleitung während akuter Migräne.

Nach der Begleitung der emotionalen Seiten, die während körperlicher Schmerzen aktiv sind, war die Schmerzwahrnehmung anders und weniger bedrohlich.

Wie es möglich ist, dass Schmerzen eine Schutzfunktion haben und warum es so schwierig ist, sich der emotionalen Ursache deiner Migräne (oder anderen körperlichen Schmerzzuständen) zu nähern, erfährst du in dieser Folge.

Möchtest du mein/e TestklientIn werden?

Schreib eine Mail an mail@saras-tanzstudio.de oder nimm Kontakt über meine Webseite auf (s.u.).

==============Medizinischer Disclaimer===============

Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Alle KörperGefühl Links, mein kostenloses Webinar und Kontaktaufnahme für das Migräne Coaching

https://www.saras-tanzstudio.de/körpergefühl

Folgenübersicht:
1:00Was hast du schon versucht gegen Migräne?

2:00 Ausruhen ohne Tablette

3:30 Wo liegt die Ursache des Symptoms?

5:00 Wenn der Körper stopp sagen muss

6:00 Stressmanagement oder Schutzmechanismus

7:00 Was sagt dein Schmerz?

8:00 Welche inneren Anteile kämpfen innerlich miteinander?

8:30 deine körperlichen Ressourcen stärken

9:30 Druck und innerer Antreiber

12:30 Ich verschenke ein KörperGefühl Migräne Coaching Paket

14:30 Angst vor der Migräne

Ist jetzt alles Trauma? Ja und nein. Es ist individuell und gleichzeitig sind unsere körpereigenen Schutzsysteme so wirkungsvoll, dass wir an unsere Normalität glauben.

Ob auch du traumatisiert bist, kannst du mit dieser Folge herausfinden.

==============Medizinischer Disclaimer===============

Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Alle KörperGefühl Links, mein kostenloses Webinar und Anmeldung zur Embodiflow Schnupperstunde

https://www.saras-tanzstudio.de/körpergefühl

Folgenübersicht:

1:38 Es gibt nicht nur Schocktrauma

2:10 Wie dein Gehirn dich anpasst

4:10 Ist deine Normalität realistisch?

5:10 unbewusste Schutzmechanismen, ist jetzt alles Trauma?

6:30 Trauma ist individuell

7:50 Ist dein Trauma schlimm genug?

9:00 Emotionale Wunden und Schutzschichten

10:00 Wie kommst du ins tiefe Spüren?

11:00 Gesellschaftliche Anerkennung von frühem Trauma

13:00 Die Schwierigkeit das Trauma zu berühren und zu verarbeiten

16:00 Das Bedürfnis verstanden zu werden und kindliche Ohnmacht

17:00 Eltern und Großeltern sind Zeitzeugen

18:15 Wo leidest du?

Diese Folge auf YouTube:

https://youtu.be/8NrSC5q_DXc

Von der Tanzausbildung mit vielen emotionalen und körperlichen Herausforderung zur wahren Verbindung zu mir selbst durch die Bewegung.

Die Gründung meiner eigenen Tanz- und Ballettschule hat mir vielfältige Erfahrungen mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen beschert.

Wie ich heute auch dich mit ins intuitive und heilsame Bewegen mitnehme, auch wenn du nicht tanzen kannst (?), erfährst du heute. Welche Bewegungsform ist die richtige für dich?

Ballett und Embodiment…geht das zusammen?

==============Medizinischer Disclaimer===============

Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Alle KörperGefühl Links und mein kostenloses Webinar

https://www.saras-tanzstudio.de/körpergefühl

Folgenübersicht:

1:55 Herausforderung in neue Gruppen zu kommen/ Tanzausbildung

3:00 Warum mir beim Tanzen die Tränen liefen

5:30 Tanztechnik und intuitive Bewegung

8:00 Eröffnung meines Tanzstudios

9:00 Jugendliche und intuitiver Tanz

11:00 kreatives und heilsames Bewegen

12:30 Ich kann nicht tanzen?!

14:00 Ballett ist auch heilsames Bewegen und nicht streng, starr und ungesund

Link zur Folge auf YouTube:

https://youtu.be/9qaOy9RgvFQ

Länger als 20 Jahre habe ich täglich 2 Tafeln Schokolade gegessen. In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber.

Ich erzähle meinen persönlichen Weg mit dem emotionalen Essen.

Du erfährst, welche Strategien ich ausprobiert habe, was mir wirklich hilft und warum ich nicht sagen kann: „Ich habe es geschafft und bin raus aus der Schokosucht.“

Das Beste was ich dir zum Thema Emotionales Essen empfehlen kann, sind die Arbeiten von Maria Sanchez:

https://www.mariasanchez.de/buecher-audio/

==============Medizinischer Disclaimer===============

Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Alle KörperGefühl Links und mein kostenloses Webinar

https://www.saras-tanzstudio.de/körpergefühl

Folgenübersicht:

2:00 Ich fühle nicht, dass ich satt bin

4:00 Diäten und Essdrang

5:30 Was steckt hinter der Schokosucht?

7:00 Ich bin im Rückfall

8:00 Wie bin ich damit umgegangen – raus aus der Schokosucht.

10:00 Mentales Training reicht nicht

11:30 inneren Druck erlösen

12:30 Wie ich den Absprung geschafft habe – körperliche Ebene

15:30 Emotionale Seite beim Essdrang

16:00 Wie ich rückfällig geworden bin

18:00 Co-Regulation

20:00 Was hilft wirklich?

22:00 Emotionen und Körperempfindungen begleiten

Sind wir alle irgendwie süchtig? Nutzt du dein Handy, Essen oder Sport um runterzukommen oder dich abzulenken.

Oft ist und gar nicht bewusst, dass wir etwas tun, um uns selbst nicht fühlen zu müssen.

Heute erfährst du auf welche Art und Weise deine Sucht dich schützt.

Finde heraus was genau ihr Auftrag ist. Was tut deine Sucht heute für dich und warum ist es so schwer aufzuhören?

Dieser liebevolle Blick kann dir helfen endlich loszugehen auf dem Weg raus aus der Sucht.

Frühere Folge zum Emotionalen Essen

https://www.podcast.de/episode/593942128/41-koerpergefuehl-und-emotionales-essen

==============Medizinischer Disclaimer===============

Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Alle KörperGefühl Links und mein kostenloses Webinar

https://www.saras-tanzstudio.de/körpergefühl

Folgenübersicht:

2:00 Beruhigungsfähigkeit, Selbstregulation, Co-regulation

4:00 Welche Menschen werden süchtig? Bist du suchtanfällig?

4:50 Was deine Sucht tut

6:00 Wie dein Körper dir hilft

7:30 Dein Leidensdruck

9:18 Wenn du zur Ruhe kommst…deine innere Spannungsebene

11:15 Die Sucht überwinden trotz Apps, die süchtig machen

13:00 Warum geht die Sucht nicht weg?

15:00 Welche Gefühle und Bedürfnisse deckelst du?

Diese Episode auf YouTube ansehen:

https://youtu.be/UAdzAJsLEx0

Hast auch du dich erst mit deinem Beckenboden beschäftigt, nachdem du ein Kind bekommen hast oder als Senkungsbeschwerden oder Probleme mit Harninkontinenz auftauchten?

Dann geht es dir wie vielen anderen Frauen auch.

Heute geht es vor allem um mögliche emotionale Hintergründe bei Beckenbodenproblemen.

Dabei können intuitive Bewegung und Embodimentübungen helfen.

Außerdem sollte jede Frau einen guten Beckenbodenkurs besuchen.

Zum Beispiel bei mir in Marsberg

https://www.saras-tanzstudio.de/mama-in-marsberg

Oder online bei Jessi

https://nona-fit.de/

Dranbleiben mit Beckenbodentraining für dein Körpergefühl mit dem

BAUCH BEINE BECKENBODEN CLUB

Sichere dir den ersten Monat für 5,00 € mit dem Code: SARA5

https://elopage.com/s/BauchBeineBeckenboden-derClub/Clubzugang?pid=76101&prid=11209&upsells=none

Demnächst bin ich mit einem Gastvideo auf der BBB Club Kursplattform vertreten.

Meine andere Podcastfolge zum Beckenboden (#16)

https://www.podcast.de/episode/585822369/16-koerpergefuehl-und-das-geheimnis-beckenboden

Alle KörperGefühl Links und mein kostenloses Webinar

https://www.saras-tanzstudio.de/körpergefühl

==============Medizinischer Disclaimer===============

Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Folgenübersicht:

1:20 Hört dein Körpergefühl unter dem Bauchnabel auf?

2:20 Was kann als traumatisch erlebt werden?

4:00 Geburtstrauma

6:08 Hemmungen und Scham

8:00 Wissen über deinen Beckenboden erst in der Rückbildung?

10:00 Leidensfähigkeit des Beckenbodens

12:00 Wende dich deinem Körper zu!

13:25 Embodiment zeigt deine inneren Themen

15:00 Physiotherapie für den Beckenboden

17:00 Wann wird mein Bauch wieder so wie vor der Schwangerschaft?

18:30 Starte mit der sportlichen Ebene

Heute teile ich eine sehr persönliche Erfahrung. Wenn Angst getriggert wird und Herausforderungen anstehen, kann ich nicht mehr in die Verdrängung gehen.

Wenn sich eine Traumaschicht lösen darf, ist das neben der körperlichen und seelischen Anstrengung sehr befreiend.

Meine Gefühle und meinen Körper bewusst wahrzunehmen gehört für mich zu meinem persönlichen Heilungsweg und verändert mein Leben mehr und mehr. Das möchte ich mit anderen teilen. Deshalb habe ich KörperGefühl gegründet.

Podcastfolge zur Erstarrung:

https://www.podcast.de/episode/592781528/36-ist-dein-inneres-kind-erstarrt-traumareaktion-bewegungslosigkeit-koerpergefuehl-und-fruehes-trauma-6

Schau dir mein kostenloses Webinar an: „Mehr als Mindset – Wenn dich die Kraft der Gedanken nicht weiter bringt“

KörperGefühl_Sara (saras-tanzstudio.de)

Oder starte direkt mit dem Embodiflow Mini Kurs

KörperGefühl_Sara (saras-tanzstudio.de)

In meinem KörperGefühl-Brief wirst du zu allen Schnupperstunden und kostenlosen Angeboten von mir eingeladen

KörperGefühl_Sara (saras-tanzstudio.de)

Folgenübersicht:

1:30 Bindungsangst

2:30 meine persönliche Erfahrung mit Triggern

4:30 Wenn Angst sich zeigt

6:30 Die Angst ist mit im Gepäck

8:20 Gedankenkarussell nach Konfliktgesprächen

9:30 Traumaenergie durch Zittern entladen

11:22 Meine eigene Traumaschicht hat sich gelöst

12:30 Meine Erfahrung mit Neurogenem Zittern

14:30 alte Angst kann nicht mental gelöst werden

16:30 gesunde Reaktion des Körpers willkommen heißen

Hast du schon deine Schöpferkraft aktiviert und dir ein erfülltes Leben manifestiert?

Diese Folge ist für all diejenigen, die mit den Methoden der Persönlichkeitsentwicklung nicht weiter gekommen sind.

Was ist da wirklich los, wenn du dich immer noch überwinden musst alles positiv zu sehen und morgens zuerst deine Ängste in Schach bringen musst, wenn du aufwachst?

Dann könnte Trauma im Spiel sein. Und das lässt sich nicht so einfach mit mentalem Training besiegen.

Wie ein Heilungsweg aussehen kann, erfährst du heute.

Folge 49: Mindset, Manifestieren und Toxiv Positivity

https://youtu.be/3sHmhkYeDA8

Podcastreihe Körpergefühl und frühes Trauma: https://www.podcast.de/episode/591374775/31-ich-hab-doch-kein-trauma-koerpergefuehl-und-fruehes-trauma-1

1:30 mein Moneymindset stimmt nicht

3:30 Glaubenssätze ändern

4:30 Ich hab doch kein Trauma

6:30 Du kannst nicht durch Imagination ins Fühlen kommen

8:30 Trauma wird aktiviert, was wird nicht gesehen?

10:30 Ziele auf der emotionalen Ebene und Visionboard

12:30 Innere Kritiker und Selbstverwirklichung

14:00 Umgang mit dem inneren Kind

Schau dir mein kostenloses Webinar an: „Mehr als Mindset – Wenn dich die Kraft der Gedanken nicht weiter bringt“

KörperGefühl_Sara (saras-tanzstudio.de)

Oder starte direkt mit dem Embodiflow Mini Kurs

KörperGefühl_Sara (saras-tanzstudio.de)

In meinem KörperGefühl-Brief wirst du zu allen Schnupperstunden und kostenlosen Angeboten von mir eingeladen

KörperGefühl_Sara (saras-tanzstudio.de)