In dieser Folge möchte ich mit dir genauer hinschauen, was passiert, wenn wir schon als Kinder lernen, unsere Wut zu unterdrücken und es anderen recht zu machen.
Ich nehme dich mit in meine Gedanken zu einem Buch von Jesper Juul und teile Beobachtungen aus meiner Arbeit mit Frauen mit Migräne.
Dabei geht es um das Bedürfnis, wertvoll zu sein, um alte Ängste und um die Frage, warum es uns manchmal so schwerfällt, für uns selbst einzustehen.
Buch „Aggression“ von Jesper Juul:
https://www.fischerverlage.de/buch/jesper-juul-aggression-9783596197231
Kostenloses Videotraining:
https://saratheile.de/raus-aus-dem-teufelskreis/
Mit Sara arbeiten: https://saratheile.de
Saras Buch „Wenn der Körper erzählt“ https://saratheile.de/buch-wenn-der-koerper-erzaehlt/
==============Medizinischer Disclaimer=============== Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.
Neue Orte entdecken, soziale Kontakte und Bewegung – das alles soll gut für unsere Psyche sein.
Aber was, wenn dich genau das stresst?
Wenn du schon Tage vorher aufgeregt bist, nicht weißt, wo du parken kannst, vor einem Termin nicht schlafen kannst oder dich in einer Gruppe einfach nicht traust, etwas zu sagen?
Dann ist vielleicht nicht die Frage: „Was muss ich noch alles für meine Psyche tun?“
Sondern: Was steckt eigentlich hinter meiner Angst?
Quelle Artikel: https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/homeoffice-psyche-100.html?utm_source=chatgpt.com
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Habe ich Migräne, weil ich hochsensibel bin – oder ist mein Migräne-Gehirn durch seine Besonderheit einfach hochsensibel?
Menschen mit Migräne haben oft ähnliche Verarbeitungsmerkmale wie hochsensible Menschen: Reize wie Licht, Geräusche oder Gerüche werden intensiver wahrgenommen, was schnell zur Reizüberflutung führen und damit zu einem Migräne-Trigger werden kann.
Du erfährst, warum reine Tipps wie „Du musst dich zurückziehen“, „genug schlafen“ oder „Grenzen setzen“ oft zu kurz greifen.
Denn hinter der emotionalen Sensibilität steckt meist mehr: eine hohe Empathiefähigkeit, starkes Mitfühlen mit anderen und die Tendenz, sich unbewusst an die Bedürfnisse der Mitmenschen anzupassen – oft auf Kosten der eigenen Grenzen.
Nimm an der Umfrage zur Lebensqualität bei Migräne teil: https://forms.gle/mjEJPekEs3B3nAqt7
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Warum dein inneres Kind kein Projekt ist, das abgeschlossen werden muss.
Wir streben so sehr nach Heilung. Wir hören auf allen Kanälen von den besten Methoden:
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Beziehungsprobleme? Heile dein inneres Kind.
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Du fühlst dich oft nicht ernst genommen? Arbeite an deinem Selbstwertgefühl.
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Du kommst nach Feierabend nicht zur Ruhe oder kannst wegen kreisenden Gedanken nicht einschlafen? Reguliere dein Nervensystem.
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Hinterfrage mit mir und finde heraus, was dein inneren Kind wirklich braucht.
Erste Hilfe für deine Angst Mini Kurs:
https://saratheile.de/angst-erste-hilfe/
Folge „Glaubenssätze“:
https://www.youtube.com/watch?v=jTWEA96HrAA&t=194s
Folge „“Selbstsabotage gibt es nicht“:
https://www.youtube.com/watch?v=eBjX9NYeIHg
Folge Heilungsdruck:
https://www.youtube.com/watch?v=dtPha22Hv1Y&t=36s
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Kleine Gruppe, echte Begleitung und jederzeit an deiner Seite für 6 Monate.
Warum funktioniert mein Begleitungsraum An Deiner Seite so anders als viele klassische Online-Programme? In dieser Folge erzähle ich dir von den fünf Dingen, die mir besonders wichtig sind: persönliche Begleitung statt Massenprogramm, echte Nähe, Selbstwirksamkeit und warum emotionale Prozesse Zeit brauchen. Wenn du unter Migräne, Angst oder chronischen Symptomen leidest und dir eine individuelle Begleitung wünschst, dann hör unbedingt rein.
Infos zum Begleitungsraum und Warteliste:
https://saratheile.de/koerpergefuehl-gruppenprogramm/
Kostenloses Beratungsgespräch buchen
https://saratheile.de/kontakt/
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